Nutrition
Binge eating: recognise the signs and find support
Binge eating is more than occasionally eating a lot. This sensitive overview explains warning signs, treatment and first steps without shame or punitive dieting.
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Zimtschnecken mit Vanillecreme: fluffig, würzig und gefüllt
Fluffige Zimtschnecken mit Cinnamon-Roll-Füllung und Vanillecreme – ein aufwendiges, aber verständlich erklärtes Hefegebäck.
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Joghurt-Frühstück mit Zwetschgen und selbstgemachtem Granola
Cremiger Joghurt mit warmen Zwetschgen, knusprigem Granola und Zimt – ein saisonales Frühstück mit wenig Aufwand.
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Protein Donauwelle: moist cake with a cherry layer
A moist Donauwelle with a protein element, cherries and chocolate, explained clearly and easy to adapt.
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Schoko-Biskuitroulade mit Quarkfüllung und Protein
Schoko-Biskuitroulade mit leichter Quarkfüllung, Kakao und Protein-Komponente – dünn gebacken und sauber aufgerollt.
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Schoko-Eiskaffee mit Kaffee-Eiswürfeln
Kalter Schoko-Eiskaffee mit Kaffee-Eiswürfeln, Milch und Flavour – cremig, kühl und ohne wässrigen Kaffeegeschmack.
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Darmgesundheit · Die besten Strategien für einen gesunden Darm
Die medizinische Forschung der vergangenen Jahre hat einen interessanten Fakt zutage gefördert: Unser Darm spielt für unsere Gesundheit eine deutlich größere Rolle, als wir bisher angenommen haben. Das betrifft bei weitem nicht nur die Nahrungsaufnahme…
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9 mentale Strategien zur Verbesserung deines Workouts
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Ingwer · Diese 6 unschlagbaren Vorteile bietet dir die Powerknolle
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9 clevere Tipps zum Abnehmen
Jahr für Jahr versuchen sich Millionen Menschen in der Kunst darin, ein paar Kilo abzunehmen, um im Sommer mit dem perfekten Beachbody dazustehen. Spätestens nach ein paar Wochen stellt sich das ganze Unterfangen meist aber…
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