Alimentazione
Binge eating: riconoscere i segnali e trovare aiuto
Il binge eating è più di un episodio occasionale di eccesso alimentare. Un quadro sensibile su segnali, trattamento e primi passi senza colpa o diete punitive.
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Ricette
Zimtschnecken mit Vanillecreme: fluffig, würzig und gefüllt
Fluffige Zimtschnecken mit Cinnamon-Roll-Füllung und Vanillecreme – ein aufwendiges, aber verständlich erklärtes Hefegebäck.
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Ricette
Joghurt-Frühstück mit Zwetschgen und selbstgemachtem Granola
Cremiger Joghurt mit warmen Zwetschgen, knusprigem Granola und Zimt – ein saisonales Frühstück mit wenig Aufwand.
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Donauwelle proteica: torta soffice con strato di ciliegie
Una Donauwelle soffice con componente proteica, ciliegie e cioccolato, spiegata passo dopo passo e facile da adattare.
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Schoko-Biskuitroulade mit Quarkfüllung und Protein
Schoko-Biskuitroulade mit leichter Quarkfüllung, Kakao und Protein-Komponente – dünn gebacken und sauber aufgerollt.
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Schoko-Eiskaffee mit Kaffee-Eiswürfeln
Kalter Schoko-Eiskaffee mit Kaffee-Eiswürfeln, Milch und Flavour – cremig, kühl und ohne wässrigen Kaffeegeschmack.
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Darmgesundheit · Die besten Strategien für einen gesunden Darm
Die medizinische Forschung der vergangenen Jahre hat einen interessanten Fakt zutage gefördert: Unser Darm spielt für unsere Gesundheit eine deutlich größere Rolle, als wir bisher angenommen haben. Das betrifft bei weitem nicht nur die Nahrungsaufnahme…
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9 mentale Strategien zur Verbesserung deines Workouts
Das Bodybuilding ist eine der Sportarten, die uns als Personen am meisten fordert und uns vor die meisten Probleme stellt. Bei all der Komplexität ist es da auch nicht verwunderlich, dass die meisten von uns…
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Ingwer · Diese 6 unschlagbaren Vorteile bietet dir die Powerknolle
Es gibt Lebensmittel, die gelten als etwas ganz Besonderes. Und gerade in letzter Zeit tauchen immer wieder exotische Superfoods auf, von denen nur die wenigsten Menschen hierzulande überhaupt jemals etwas gehört haben. Um ein echtes…
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Alimentazione
9 clevere Tipps zum Abnehmen
Jahr für Jahr versuchen sich Millionen Menschen in der Kunst darin, ein paar Kilo abzunehmen, um im Sommer mit dem perfekten Beachbody dazustehen. Spätestens nach ein paar Wochen stellt sich das ganze Unterfangen meist aber…
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