Archivio Categoria: Training

9 cose importanti
9 cose importanti che le donne possono imparare dall'allenamento della forza

Cosa possiamo imparare efficacemente dall'allenamento della forza e cosa possiamo usare per noi stessi?

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Capocorda
gamba
Esercizi per cosce snelle e toniche

Le cosce sono LA zona problematica per alcune donne. A volte sembra che non sia importante [...]

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Capocorda
Programma di formazione
Programma di formazione per le donne Parte I

Andate in palestra per tonificare il corpo, ma non sapete come [...]

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Capocorda
Po
25 consigli per un sedere più bello

Tra le tirocinanti, i glutei sono spesso la parte del corpo che viene di gran lunga più frequentemente [...]

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Giu
Squat camminato
7 esercizi per le gambe da fare ovunque

Mentre una confezione da sei e un sedere stretto sono di solito al centro dell'interesse, e [...]

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Giu
Deadkifts
Motivi e suggerimenti per i deadlift

Se non hai ancora inserito gli stacchi da terra nel tuo programma di allenamento, dovresti assolutamente cambiarlo, [...]

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Giu
Tessuto connettivo debole
Tessuto connettivo debole: cosa fare?

Così potrai goderti l'estate all'aria aperta senza riserve, senza preoccuparti della cellulite [...]

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Giu
12 problemi che solo le donne con il sedere grosso possono comprendere
20 giugno 2017

In questo articolo vorremmo presentare 12 problemi che solo le donne conoscono e [...]

Pillole anticoncezionali e aumento della massa muscolare: esiste una correlazione?
Pillole anticoncezionali e costruzione muscolare: esiste un legame?

Una domanda che noi ragazze ci poniamo quando si tratta di costruire i muscoli è se [...]

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Giu
Allenamento dei glutei
6 miti sull'allenamento dei glutei

Quando si tratta di costruire una figura da sogno, per la maggior parte delle donne non [...]

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Giu
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