9 wichtige Dinge, die Frau vom Krafttraining lernen kann
Was können wir effektiv vom Krafttraining lernen und für uns nutzen?
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Übungen für schlanke und straffe Oberschenkel
Die Oberschenkel sind DER Problembereich bei einigen Frauen. Manchmal scheint es so, dass es egal ist, was du tust. Dieser spezielle Bereich kann so oder so nicht geformt und gestrafft werden. Das stimmt nicht.
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Trainingsprogramm für Frauen Teil I
Du gehst ins Fitness Studio um deinen Körper zu straffen, aber du weißt nicht so recht, wie du trainieren sollst.
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25 Tipps für einen schöneren Po
Unter weiblichen Trainierenden ist der Po nicht selten das Körperteil, welches mit Abstand am häufigsten im Mittelpunkt heißer Diskussionen steht, denn das Ideal des knackigen Apfelpos, wird nur von den wenigsten je erreicht.
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7 Beinübungen, die du überall machen kannst
Während ein Sixpack und ein knackiger Po in der Regel im Fokus des Interesses, und damit auch im Zentrum deines Trainingsplans stehen, sind es jedoch nicht die einzigen Körperpartien, die zählen. Deine Beine sind mindestens ebenso wichtig und sollten dementsprechend mit einer gebührenden Aufmerksamkeit behandelt werden.
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Gründe & Tipps für Deadlifts
Wenn du Deadlifts noch nicht in deinen Trainingsplan integriert hast, solltest du dies unbedingt ändern, denn es gibt kaum eine andere Übung, die deinen Unterkörper so effektiv trainiert wie das Kreuzheben.
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Schwaches Bindegewebe – was tun?
Damit du ohne Vorbehalte den Sommer im Freien genießen kannst, ohne dir Gedanken über Cellulite und Dehnungsstreifen zu machen, geben wir dir einige Tipps an die Hand, was du gegen dein schwaches Bindegewebe unternehmen kannst und wie du der Entstehung vorbeugst.
Lire la suite12 Probleme, die nur Frauen mit einem grossen Hintern verstehen
In diesem Artikel möchten wir dir 12 Probleme vorstellen, die nur die Frauen kennen und verstehen, die tatsächlich einen überdurchschnittlich großen Hintern haben.
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Antibabypille und Muskelaufbau – Gibt es da einen Zusammenhang?
Eine Frage, die uns Mädels beim Thema Muskelaufbau unter den Nägeln brennt, ist die danach, welchen Einfluss die Antibabypille auf den Muskelaufbau hat.
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6 Mythen über das Po-Training
Wenn es um den Aufbau einer Traumfigur geht, stehen bei den meisten Frauen weder der Bauch noch die Brust im Vordergrund, sondern der Po, was objektiv betrachtet durchaus nachzuvollziehen ist
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