Bikini Express - Les meilleurs conseils pour atteindre rapidement vos objectifs !

L'été est là, les vacances sont au coin de la rue. Nous recevons actuellement de nombreuses demandes de renseignements sur la façon d'obtenir aussi rapidement que possible un corps idéal pour porter un bikini. Vous n'y parviendrez pas en utilisant un seul produit. Essayez donc une combinaison d'entraînements, de nutrition saine et des bons produits !

Entraînement pour un corps idéal

» La meilleure méthode d'entraînement

Un entraînement court et qui vous permet d'obtenir rapidement des résultats. Il est important que vous réduisiez en premier lieu la graisse corporelle non souhaitée sans perdre de muscle. Les entraînements tabata et/ou HIIT (Entraînement Intervalle Haute Intensité) sont de bonnes méthodes d'entraînement. Nous vous offrons des informations intéressantes sur ces deux méthodes dans notre magazine fitness.

» Le temps d'exercice le plus efficace

Les entraînements tabata et HIIT sont plus efficaces le matin (l'estomac vide) ou le soir 2 à 3 heures après le dernier repas. La méthode tabata peut être suivie le matin en 4 minutes, sans vous aider de matériel. Elle est intéressante car le corps utilise directement l’énergie qui provient des réserves de graisse et non l’énergie que vous obtenez en ingérant de la nourriture pendant la journée. Le soir (2 à 3 heures après le dernier repas), vous pouvez réaliser un court entraînement pour brûler le trop plein d'énergie que vous avez consommé. L'un des plus grands avantages des entraînements tabata et HIIT, c'est l'effet de brûlure. Comme son nom l'indique, vous continuez à brûler des calories pendant un certain temps après l'entraînement, sans faire d'effort physique. Cela semble trop beau pour être vrai !

votre programme nutritionnel

» Déterminer correctement la demande en énergie

Chaque personne a un besoin en énergie différent. Cela résulte du sexe, de l'âge, de la taille, des activités quotidiennes, du nombre de jours d'entraînement et en particulier de l'objectif fixé. Cela a une incidence sur le fait que vous souhaitiez perdre du poids, développer/tonifier vos muscles ou faire les deux en même temps.

» La bonne nourriture

Le dicton "vous êtes ce que vous mangez" s'applique ici à 100%. Essayez de couvrir vos besoins énergétiques avec les bons aliments. Nous avons fait une liste de courses avec des aliments sains et une liste avec des aliments qui contiennent très peu de calories.

» Le jour où vous pouvez manger ce que vous voulez

Votre corps a besoin de variété et vous avez besoin de manger quelque chose de malsain une fois par semaine sans vous sentir coupable. Pour cette raison, nous recommandons un jour de fête une fois par semaine. Vous pouvez trouver plus d'informations sur cette journée ici.

» Notez l'heure

Mangez la bonne chose au bon moment. Ce n'est pas nouveau et vous devez le savoir. Le matin, vous ne devriez pas manquer de protéines à action rapide (par exemple le lactosérum), d'hydrates de carbone de longue durée et de graisses saines. À l'heure du déjeuner, un déjeuner équilibré (avec 1/3 de protéines, 1/3 de glucides, 1/3 de légumes). A partir de 17h00, un régime pauvre en glucides est essentiel si vous n'obtenez pas les résultats souhaités sur la balance.

Les suppléments

Les suppléments présentent de nombreuses qualités. Le plus important pour obtenir des résultats rapides est sans aucun doute la combustion des graisses (amélioration du métabolisme du corps) et l’apport en protéines.

Le Pack Bikini Express

» Nous allons vous faciliter la tâche !

Avec toutes nos années d'expérience, nous avons créé un pack spécial nommé Bikini Express qui vous fournira les bons produits en plus du guide d'entraînement et de nutrition approprié.

» Un plan réalisable

Le plan est conçu pour fournir des résultats rapides. Il est réalisable à 100% même si vous travaillez et n'est pas trop compliqué. Pour un résultat optimal, nous recommandons 3-4 semaines, mais beaucoup de clients déclarent remarquer des résultats après 2 semaines.

L'entraînement est un facteur de réussite essentiel. Vous aurez besoin en moyenne de 30 à 45 minutes par jour (sur 7 jours). Important : 3 fois par semaine, vous devrez pouvoir vous entraîner environ 15 minutes avant le travail/l'école. Nous savons que chaque minute compte, surtout le matin, mais il est très important de mettre le corps en mode combustion des graisses.

» Plus d'informations sur le Pack Bikini Express ici :

PACK Bikini Express

 137.90  109.95 TVA comprise

Lorsque le compte à rebours commence et que des succès rapides sont nécessaires.

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