Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.
Gönn dir eine Pause vom Alltag und lass dich von neuen Orten verzaubern, während du gesund und fit bleibst. Mit einer gesunden Mischung aus Entspannung und Aktivität tut dein Urlaub nicht nur deiner Seele, sondern…
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Viele von uns haben schon einmal versucht, abzunehmen und sind dabei auf zahlreiche Diäten und Ernährungspläne gestoßen. Doch in all diesen Plänen wird oft eine wichtige Sache vergessen - genug Wasser zu trinken. In diesem…
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Der Sommer steht vor der Tür und die Kleidung wird kürzer und luftiger. Doch anstatt sich auf die sonnigen Tage zu freuen, fühlt ihr euch unsicher und unwohl wegen eures Bauchfetts. Keine Sorge, ihr seid…
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Eine Stoffwechselkur mag auf den ersten Blick sehr verlockend erscheinen: Schnell ein paar Kilo abnehmen und das in nur wenigen Wochen - wer träumt nicht davon? Doch leider gibt es bei dieser Art von Diät…
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Wir verstehen, wie schwer es sein kann, gesund zu essen und dem Verlangen zu widerstehen, sofort ungesunde Lebensmittel zu essen, wenn der Hunger sich bemerkbar macht. Die Versuchung, Gelüste auf der Stelle zu befriedigen, ist…
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"Sauer macht lustig und bitter schlank." So oder so ähnlich könnte man einen Werbespruch für Grapefruits nennen. Tatsächlich ist die zugegebenermaßen ungewohnt bittere Frucht ein echter Geheimtipp als Superfood. Dabei sind es ausgerechnet die enthaltenen…
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Jeder, der es schon einmal selbst versucht hat, weiß: Nachhaltig abnehmen und dabei mit Motivation am Ball bleiben, ist eine enorme Herausforderung. Wer hier schon mit dem falschen Fuß aufsteht, hat schlechte Karten. Dabei ist…
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Was sind Flohsamenschalen? Dass sich Flohsamenschalen so großer Beliebtheit erfreuen, ist kein Wunder. Aber was steckt eigentlich dahinter? Genau genommen handelt es sich bei dem Wundermittel um die Samenschalen der sogenannten Plantago ovata. Die Wegerich-Art…
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Ein starkes Immunsystem ist die stärkste Verteidigungslinie deines Körpers gegen Infekte und Viruserkrankungen. Das gilt umso mehr im Rahmen der aktuellen Corona-Krise, die gerade auf der Welt um sich greift. Die Corona-Krise wird uns leider…
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Fitnessstudios und Schwimmbäder haben geschlossen, Vereinstrainings sind auf Eis gelegt und auch das Training unter freiem Himmel könnte zumindest in urbanen Gebieten bald vollständig unmöglich sein. Wir zeigen dir, wie du in der Corona-Krise trotzdem…
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