Lowcarb Porridge

Ingrédients

  • Flavs „Cheesecake“ von FitnFemale
  • 300ml Mandelmilch
  • 8EL Hanfsamen
  • 3EL geschroteten Leinsamen
  • 2 EL Chiasamen
  • 1EL Honing
  • 150g gefrorene Heidelbeeren
  • 50ml Wasser
  • 10g Puddingpulver
  • bananes
  • Amande
  • Blaubeer

préparation

  • 300ml Mandelmilch mit 8 EL geschälten Hanfsamen, 3 EL geschroteten Leinsamen, 2 EL Chiasamen und 1 EL Honig in einem Kochtopf aufkochen und unter Rühren ca. 5 Minuten auf dem Herd erhitzen.
  • 150g TK Heidelbeeren in einem Kochtopf erwärmen, bis Flüssigkeit austritt. 50ml Wasser mit 10g Puddingpulver verrühren und zu den Heidelbeeren in den Topf geben und gut verrühren.
  • Alles nochmal kurz aufkochen lassen und zur gewünschten Soßen Konsistenz noch ggf. etwas Wasser dazugeben.
  • Zum Süßen einige Tropfen Flavs „Cheesecake“ von FitnFemale einrühren.
  • Porridge mit Blaubeer Kompott, Bananen und Mandeln servieren & Fertig!

Produits inclus

créé par @baking_for_daisy

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