Zutaten
- Flavs “Cheesecake” von FitnFemale
- 300ml Mandelmilch
- 8EL Hanfsamen
- 3EL geschroteten Leinsamen
- 2 EL Chiasamen
- 1EL Honing
- 150g gefrorene Heidelbeeren
- 50ml Wasser
- 10g Puddingpulver
- Bananen
- Mandeln
- Blaubeer
Zubereitung
- 300ml Mandelmilch mit 8 EL geschälten Hanfsamen, 3 EL geschroteten Leinsamen, 2 EL Chiasamen und 1 EL Honig in einem Kochtopf aufkochen und unter Rühren ca. 5 Minuten auf dem Herd erhitzen.
- 150g TK Heidelbeeren in einem Kochtopf erwärmen, bis Flüssigkeit austritt. 50ml Wasser mit 10g Puddingpulver verrühren und zu den Heidelbeeren in den Topf geben und gut verrühren.
- Alles nochmal kurz aufkochen lassen und zur gewünschten Soßen Konsistenz noch ggf. etwas Wasser dazugeben.
- Zum Süßen einige Tropfen Flavs “Cheesecake” von FitnFemale einrühren.
- Porridge mit Blaubeer Kompott, Bananen und Mandeln servieren & Fertig!
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