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Liebe ohne Grenzen: Wie offene Beziehungen und Polyamorie unsere Definition von Treue neu erfinden
Polyamorie und offene Beziehungen erleben eine Renaissance. Doch wie gelingt sexuelle Freiheit ohne Tränen und [...]
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Gaslighting: Wenn Manipulation zur täglichen Routine wird
Dir kommt das Verhalten deines Partners merkwürdig vor, aber du kannst nicht genau sagen, was [...]
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Training
Effektives Hula-Hoop-Training für zu Hause
Für diejenigen, die nach einem praktischen Fitnessprogramm suchen, das sie bequem von zu Hause aus [...]
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Dein Guide für einen aktiven und genussvollen Urlaub
Gönn dir eine Pause vom Alltag und lass dich von neuen Orten verzaubern, während du [...]
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Das Ende von Foodspring Schweiz: Entdecke die Alternative zu Foodspring
Diejenigen, die in der Schweiz Nahrungsergänzungsmittel von Foodspring kaufen möchten, werden bald enttäuscht sein. Foodspring [...]
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Fit bleiben während der Corona-Krise
Fitnessstudios und Schwimmbäder haben geschlossen, Vereinstrainings sind auf Eis gelegt und auch das Training unter [...]
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Magerquark Torte
Zubereitung Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. elb mit Apfelmus, Vanille, Magerquark, Backpulver, optional [...]
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Du möchtest abnehmen? Bevor du etwas änderst, befolge diese Tipps
Es hört sich viel zu einfach an. Aber die Wissenschaft belegt ganz eindeutig, dass Abnehmen [...]
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Protein Crêpes
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Nussecken
Zubereitung 190g Mandelmehl (teilentölt) mit 20g Leinmehl 1TL Backpulver, 65g Xylit, 65g Erythrit, Vanille , [...]
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Chocolate Chip Pancakes
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Schoko Porridge von FitnFemale
Zubereitung 40g Haferflocken, 15g Schoko Pudding Pulver, 50g Schmelzflocken, 30g Schoko Proteinpulver, 350g Mandelmilch, 1TL [...]
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Superfood Balls von FitnFemale
Zubereitung 50g Kokos Raspeln in einer Pfanne ohne Öl etwas anrösten Teig: 100g Haselnüsse in [...]
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Protein Waldfruchttorte mit Frischkäse
Zubereitung Tortenboden Backofen auf 175 Grad Celsius Ober/Unterhitze vorheizen und 2 Backformen (18cm Springform) mit [...]
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Protein Waffeln von FitnFemale
Zubereitung Die Zutaten zu einem Teig vermengen Den Teig im Waffeleisen ausbacken Anschliessend nach Belieben [...]
Jan
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