7 Morgenrituale, die dir beim Abnehmen helfen können

Jeder, der es schon einmal selbst versucht hat, weiß: Nachhaltig abnehmen und dabei mit Motivation [...]

Sport nach einer Covid-Infektion: darauf solltest du achten

Sehen wir den Tatsachen ins Auge: Das Coronavirus gehört mittlerweile zu unserem Leben dazu. Geht [...]

Cake Pops

Sooo lecker & proteinreich noch dazu Zubereitung Muffin-Mischung und Milch zu einem Teig verrühren. Den [...]

Ofenkartoffel mit Protein Topping

Wer kann da schon widerstehen?? Zubereitung Kartoffeln waschen und in Wasser mit etwas Salz weich [...]

Schoko Donuts

Wer kann da schon widerstehen?? Zubereitung Alle Zutaten des Teiges miteinander verrühren. Den Teig in [...]

Pfannenbrot

Einfach, lecker und schnell gemacht! Zubereitung  Alle Zutaten des Teiges miteinander verkneten und kleine Fladenbrote [...]

Fit Buns

Zubereitung Protein Lowcarb Brot Pulver mit Wasser zu einem Teig verkneten und daraus 8 Brötchen [...]

Die besten Übungen und Tipps für deinen Leg Day

Du möchtest einen knackigen Po und straffe Beine, die sowohl beim Sport als auch im [...]

Schoko Stollen Rezept

Zubereitung  Sojamilch mit Butter in einem Kochtopf leicht erwärmen und die Hefe unterrühren. Ca. 15 [...]

Zimtsterne Rezept

Zubereitung  Eiweiß steif schlagen und Puderzucker anschließend unterheben. 5EL von der Masse auf die Seite [...]

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