Protein Sweet Tart
Zubereitung Alles zu einem glatten Teig verrühren.⠀ Teig in eine 18cm Silikon Springform füllen und [...]
Jul
Blähbauch? Diese Tipps können helfen!
Ein Blähbauch kann eine äußerst unangenehme Sache sein. Häufig macht sich nach dem Essen erst [...]
Feb
Zünde den Kalorienturbo – Alles, was du über den Nachbrenneffekt wissen musst
Abnehmen ist eigentlich eine ganz einfache Sache. Du musst nur mehr Kalorien verbrennen, als du [...]
Feb
Faszientraining · Das Wichtigste auf einen Blick
Früher ein Insider-Training für Profi-Sportler und eben Insider, heute schon fast ein Massenphänomen. Die Rede [...]
Feb
Mach den Hampelmann: Darum sollten Jumping Jacks in deinem Training nicht fehlen
Wenn es eine Übung gibt, an die sich jeder noch aus dem Sportunterricht erinnert, dann [...]
Feb
Planks – Alles, was du über den Übungsklassiker wissen musst
Auf der Suche nach dem Heiligen Gral der Bauchmuskelübungen wurde schon manches komplexe Workout zusammengeschustert. [...]
Okt
3 Ernährungsfehler, die fast alle viel beschäftigten Mamas begehen
Mütter, die auch neben der Kindererziehung viel zu tun haben, ertrinken schnell in einem Meer [...]
Okt
Wie der Zyklus unser Gewicht beeinflusst
Dass der weibliche Zyklus unser Gewicht beeinflusst, ist eine Binsenweisheit, die uns garantiert niemand näherbringen [...]
Okt
Ghee – ein echtes Allround-Talent
Es ist noch nicht allzu lange her, da wurde Fett hierzulande als der Figur- und [...]
Sep
Richtig atmen beim Sport – Ohne die richtige Technik geht gar nichts
Als Sportler machen wir uns über ziemlich viele Dinge Gedanken. Ganz gleich, ob die richtige [...]
Aug