Anabolika bei Frauen: Risiken, Warnsignale und Hilfe
Anabole Steroide können bei Frauen körperliche und psychische Folgen haben. Dieser sachliche Guide erklärt Risiken, Abhängigkeit und sichere Hilfe ohne Anleitung zum Missbrauch.
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Hüttenkäse: Warum du ihn essen solltest & wie du ihn essen kannst
Wer sich mit einer fitnessgerechten Ernährung beschäftigt, der wird früher oder später über Hüttenkäse stolpern. Dieser gilt nämlich als besonders hochwertiges Lebensmittel für den Muskelaufbau und erfreut sich dementsprechend großer Beliebtheit. Aber welche Vorteile hat…
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Mit diesen 10 Tipps bleibst du auch im Herbst & Winter fit
Jetzt, da die warmen Monate des Jahres nur noch eine dunkle aber schöne Erinnerung in deinem Hinterkopf sind und die dunkle Jahreszeit anbricht, fährt dein Körper ganz von alleine herunter. Es ist also auch kein…
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7 Beauty- und Hygiene-No-Gos nach dem Training
Regelmäßiges Fitnesstraining ist für deine Haut wie eine Frischzellenkur. Warum das so ist und so viel Frauen auf Bewegung für eine schöne Haut schwören liegt auf der Hand. Denn beim Sport wird der Stoffwechsel auf…
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10 clevere Einkaufstipps für die gesunde Ernährung
Das Einkaufen ist für die meisten von uns immer wieder ein großes Abenteuer, denn es gibt doch zugegebenermaßen keine größere Spielwiese als einen gut bestückten Supermarkt mit prall gefüllten Regalen. Allerdings führt die Vielfalt an…
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Diesen zerstörerischen Einfluss hat Alkohol auf die Schwangerschaft & das ungeborene Kind
Ganz gleich, ob das Bier beim Grillen, der Rotwein zur Pasta oder der Cocktail unter Palmen, Alkohol gehört als Genussmittel zu unserer Kultur dazu. Die Sichtweise ändert sich allerdings schlagartig, sobald du schwanger wirst, denn…
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10 Mikronährstoffe, die dein Sexleben anregen
Ein gutes und erfülltes Sexleben passiert nicht nur einfach, denn es braucht neben einem passenden Partner auch einige kleine Helferlein. Und nein, damit sind keine bunten Pillen aus der Apotheke gemeint. Vielmehr meinen wir damit…
WeiterlesenAppetit regulieren ohne Verbote: 10 sättigende Lebensmittel und Gewohnheiten
Zehn alltagstaugliche Ideen für mehr Sättigung – von regelmäßigen Mahlzeiten bis zu ballaststoffreichen Lebensmitteln. Ohne Appetitzügler-Versprechen und Schuldspirale.
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Magerquark – warum wir ihn so lieben
Es gibt in jedem Lebensbereich Dinge, die untrennbar mit einem bestimmten Hobby oder einer bestimmten Freizeitbeschäftigung verbunden sind. Was die Pizza für den Klischeeinformatiker oder der Döner für den Partylöwen am Samstagabend ist, ist für…
WeiterlesenWettkampf-Vorbereitung: Das sind die 3 grössten Fehler
Wer den Kraftsport als Hobby ohne wettkampftechnische Ambitionen betreibt, der weiß bereits, dass die Thematik für sich genommen bereits sehr komplex ist, da unzählige Trainingsprogramme, Ernährungsweisen und die breit gefächerte Palette an Supplementen eine nicht unerhebliche Herausforderung darstellen. Noch komplizierter gestaltet sich die Angelegenheit, wenn du den Schritt auf die Bühne wagen möchtest, denn die Wettkampf-Vorbereitung ist wiederum ein ganz anderes Pflaster.
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