Schlagwort-Archive: Workout

Smiling young european plus size female in uniform doing exercises with hula hoop
Hula-Hoop-Training zu Hause: Technik, Intervalle und gelenkschonende Varianten

Hula-Hoop-Training zu Hause: Lerne die Grundtechnik, starte mit kurzen Intervallen und finde Varianten, die zu [...]

06
Juli
Beintraining
Leg Day: Die besten Beinübungen und ein klarer Trainingsplan

Leg Day ohne Chaos: Dieser Guide ordnet Beinübungen nach Ziel, Equipment und Trainingslevel und liefert [...]

29
Dez.
Jumpingjacks
Jumping Jacks: Hampelmann richtig machen, Varianten und Intervallplan

Jumping Jacks richtig ausführen: Technik, Varianten ohne Springen und ein kurzer Intervallplan für Zuhause.

20
Feb.
Planks
Plank richtig machen: Technik, Muskeln, Dauer und Varianten

Plank richtig ausführen: Was die Übung trainiert, wie lange du halten solltest, welche Fehler häufig [...]

24
Okt.
Trainierterbauch
Bauch straffen: Trainingsplan, Haltung und realistische Erwartungen

Ein trainierter Bauch entsteht nicht durch Spot-Reduction. Dieser Guide verbindet Rumpfkraft, Technik, Alltag und realistische [...]

30
Aug.
Jjb
5 Motivationstipps mit denen du beim Training alles geben kannst

Sowohl in der Anfangsphase eines neuen Workouts, als auch beim weiteren Definieren des Körpers ist [...]

19
Aug.
Top Bauchmuskel Workouts
Top Bauchmuskel-Workouts

Mit diesen aus acht intensiven Übungen bestehenden fünf Workouts kannst du deinen Bauch optimal trainieren.

02
Aug.
Trainieren mit Erkältung: was du darfst und was nicht
Trainieren mit Erkältung: was du darfst und was nicht

Ist das nicht gemein? Du willst endlich durchstarten und mit deinem Training vorankommen. Ausgerechnet jetzt [...]

30
Juli
Knackpo
Trainings- und Ernährungsprogramm für einen knackigen Po

Nachfolgend haben wir dir ein spezielles Po-Trainingsprogramm aus spezifischen Übungen und einer beispielhaften Tagesdiät zusammengestellt, [...]

23
Juli
Fitnessbegriffe
8 Fitnessbegriffe, die du kennen solltest

Um ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen, möchten wir dir im Rahmen dieses Artikels [...]

17
Juli