Biotics Supermix

Ob wir unser Körpergewicht halten können oder zunehmen, hängt auch von den Mikroorganismen in unserem Darm ab. Diese beeinflussen, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und wie diese Energie verwendet wird.

Nicht nur die Menge und Art der Nahrung, die wir zu uns nehmen, ist entscheidend für unser Gewicht. Ebenso wichtig ist, was später im Körper mit dem eingenommenen Essen geschieht. Billionen von Mikroben in unserem Darm spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung der Nahrung.

• Biotics Supermix sollte immer losgelöst vom Essen eingenommen werden, vorzugsweise morgens, nach dem Aufstehen, auf nüchternem Magen.
• Nach der Einnahme sollte man mindestens 30 Minuten bis zur nächsten Mahlzeit warten.
• Als alternatives Einnahmefenster zum Morgen bietet sich die Einnahme vor dem Schlafen an. Hier ist zu beachten, dass die letzte Mahlzeit bereits 2 – 3 Stunden her sein sollte.
• Die Aktivierungszeit von 10 Minuten einhalten (Details siehe oben)

Dass sich Flohsamenschalen so großer Beliebtheit erfreuen, ist kein Wunder. Aber was steckt eigentlich dahinter? Genau genommen handelt es sich dabei um die Samenschalen der sogenannten Plantago ovata. Die Wegerich-Art ist unter anderem mit dem hierzulande bekannten Spitzwegerich sowie dem Strandwegerich verwandt.

Ursprünglich stammt die Plantago ovata aus Indien und Pakistan, weshalb die Samen häufig auch als „Indische Flohsamen“ verkauft werden. Ihren Namen haben die Flohsamen bzw. deren Schalen von der zweifächerigen Deckkapsel mit ihren elliptischen Samen, die optisch an Flöhe erinnern.

Flohsamenschalen haben die Eigenschaft, bei Kontakt mit Wasser stark aufzuquellen. Dabei bindet die äußere Schicht aus langkettigen Zuckermolekülen viel Wasser, wodurch die Schalen ihr Volumen vervielfachen. Im Gegensatz zu ganzen Flohsamen, deren Volumen bei Kontakt mit Flüssigkeit auf das Neunfache ansteigt, liegt der Quellindex bei den Schalen bei 40.

Darüber hinaus ist der Ballaststoffanteil der Flohsamenschalen deutlich höher als bei Flohsamen. Gleichzeitig bildet sich beim Aufquellen der Schalen eine Art Schleim. Dieser Schleim legt sich wie eine Schutzschicht auf die Schleimhäute der Darmwand.

Durch die Kombination aus Quellfähigkeit, Ballaststoffanteil und Schleimbildung können Flohsamenschalen das allgemeine Wohlbefinden im Magen-Darm-Trakt unterstützen. So etwa dienen die enthaltenen Ballaststoffe den im Darm enthaltenen Bakterien als Nahrung, was zur Gesunderhaltung der Darmflora beitragen kann.

Darüber hinaus beugt der abgesonderte Schleim nicht nur Schleimhautirritationen vor, sondern soll auch dazu beitragen, schädliche Stoffe zu binden. Überdies kann der Einsatz von Flohsamenschalen bei Darmbeschwerden wie Durchfall zur Festigung des Stuhls beitragen. Im Gegenzug erfreuen sich Flohsamenschalen auch bei Verstopfungen großer Beliebtheit. Hier erhöht das Aufquellen das Volumen des Stuhls und kann so dazu beitragen, die natürliche Darmbewegung zu fördern.

Da die Flohsamen stark aufquellen, musst du über den Tag hinweg viel Flüssigkeit zu dir nehmen. Zwei bis drei Liter sollten es schon sein, damit die Samen ihre Wirkung entfalten können.

Hinweis: Bei chronischen Erkrankungen ist es ratsam, vor der Einnahme von Flohsamen einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu klären.

Es ist sinnvoll, das angerührte Getränk vor der Einnahme für 10min ruhen zu lassen. Somit können sich die enthaltenen Darmbakterien optimal entfalten.

Noch immer verbinden viele Menschen Bakterien mit etwas Negativem und glauben, dass ausnahmslos alle Bakterien schädlich sind. Wenn genau diese Menschen wüssten, dass ein durchschnittlicher Mensch aus einer Ansammlung von rund 1,5 Kilogramm Bakterien besteht, würde sich ihnen wohl der Magen umdrehen. Diese Bakterien, die insgesamt 400-500 Arten entstammen, sind für uns alles andere als schädlich.

Ein Großteil dieser Bakterien lebt in unserem Darm und ist für unser Leben unverzichtbar. Auch unter dem Namen Darmflora bekannt, verrichten sie zahlreiche bedeutende Aufgaben, wie die Aufspaltung von Nahrungsbestandteilen. Ohne unsere Darmflora könnten wir nur einen Bruchteil an Nährstoffen aufnehmen. Darüber hinaus halten die “guten” Bakterien potenziell schädliche Bakterien davon ab, sich im Darm unkontrolliert zu vermehren.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir unsere Darmflora stets im Gleichgewicht halten. Umso wichtiger ist auch die Wiederherstellung einer geschädigten Darmflora nach einer Antibiotika-Behandlung. Schließlich machen die entsprechenden Wirkstoffe kaum eine Ausnahme zwischen “nützlichen” und “schädlichen” Bakterien. Bevor wir dir sagen, was du tun solltest, musst du aber zunächst die Symptome einer gestörten Darmflora erkennen.

Mehr Informationen zum Thema findest du im Fachartikel Darmgesundheit – Die besten Strategien für einen gesunden Darm

Biotics Supermix lässt sich sehr gut mit sämtlichen Produkten von FitnFemale kombinieren bzw. einnehmen. Booster und Fatburner sollten mit ca. 4-5 h Verzögerung eingenommen werden. Für ein  gutes Körpergefühl empfehlen wir zusätzlich die Einnahme von OMEGA 3, WOMEN’S MAGIC MIX (All-in-one Drink für Haut, Haare, Nägel, Shaping & Appetitkontrolle!)