Schlagwort-Archive: Training

Deadlifts
Mit Deadlifts zur Topform

Eine ganz wichtige und gleichermaßen anstrengende Kraftübung sind die Deadlifts. Im Deutschen Kreuzheben genannt, haben [...]

17
Jan.
Tipps gegen Cellulite
Tipps gegen Cellulite

Wir haben uns nachfolgend mit dem Thema Orangenhaut intensiv beschäftigt und wollen im folgenden Beitrag [...]

12
Jan.
Brusttraining
Brust trainieren als Frau: Anatomie, Übungen und ein realistischer Plan

Brusttraining für Frauen verständlich erklärt: Brustmuskel, Haltung, acht Übungen und ein Plan ohne kosmetische Versprechen.

08
Jan.
Fitneesstipps
Trainings- und Ernährungs-Tipps für Anfängerinnen

Bevor du mit deinen ersten Krafteinheiten beginnst, solltest du dir diese wichtigen Tipps durchlesen und [...]

05
Jan.
Strongnotskinny
Strong is the new skinny – der Trainingsplan

Ein straffer und trainierter weiblicher Körper steht für Attraktivität und körperliche Fitness. Das nachfolgende Trainingsprogramm [...]

02
Jan.
Die Top 9 der häufigsten Fehler beim Squatten
Squat-Fehler: 9 häufige Technikprobleme und einfache Korrekturen

Squats sicherer und stärker trainieren: neun typische Fehler bei Stand, Knie, Tiefe, Tempo und Atmung [...]

01
Jan.
Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft

Nachfolgend wollen wir dich darüber informieren, welche Vorteile Sport während der Schwangerschaft haben kann und [...]

01
Jan.