Votre régime alimentaire par FitnFemale

Votre plan nutritionnel FitnFemale 1

En raison de nombreuses demandes qui nous ont été adressées pour un plan de nutrition individuel, nous avons développé un régime alimentaire à votre écoute.

Les objectifs du plan sont principalement de réduire la graisse sans affamer ni perdre de muscle. Au contraire : avec les repas qui contiennent des protéines, vous serez en mesure de développer du muscle.

Le plan nutritionnel est divisé en 3 parties

  • Informations générales
  • Aperçu de votre nutrition personnelle
  • Repas / menus

Comment fonctionne le plan de nutrition ?
Le plan est structuré avec 3 repas de base. Vous pouvez choisir entre 6 options de petit-déjeuner, 8 déjeuners et 8 dîners en fonction de vos envies. Vous avez en plus 14 collations que vous pouvez incorporer au besoin dans votre régime alimentaire. Tous les repas et collations sont présentés avec des photos et des informations nutritionnelles.

Quelle quantité de calories ingérer et quand manger ce que vous voulez ?
De semaine en semaine, vous pouvez choisir à quelle fréquence vous pouvez ou voulez vous entraîner. Vous devriez cependant faire du sport 3 à 5 fois par semaine afin d'obtenir les meilleurs résultats possible. Selon le nombre de séances d'entraînement que vous choisissez d'effectuer, le nombre de calories que vous pouvez ingérer et de jours durant lesquels vous pouvez manger ce que vous voulez diffère. Une semaine ne ressemble donc pas à une autre. Plus vous vous entraînez et plus votre corps a besoin d'énergie. Vous pouvez aussi vous accorder une journée durant laquelle vous mangez ce que vous voulez.

Est-ce que j'aurai faim en suivant ce programme ?
Au contraire. Une majorité de personnes doivent même apprendre à manger plus. C'est particulièrement vrai au petit déjeuner !

Composition des repas

  • Petit-déjeuner - Le premier repas de la journée contient de nombreux hydrates de carbone sains qui vous donnent de l'énergie pour la journée.
  • Déjeuner - Un repas équilibré avec des légumes, des protéines et des glucides.
  • Dîner - Faible teneur en glucides et riche en protéines.
  • Collations - Il y a 14 petites et grandes collations que vous pouvez ajouter à volonté, par exemple avant ou après les entraînements. Vous ne devez cependant pas prendre votre dernière collation après 22h00.

Le programme convient-il également aux végétariens ?
Non, il n'existe qu'une seule version pour les mangeurs de poisson et de viande.

Je suis intéressée, comment puis-je obtenir mon programme de nutrition ?
Ce régime alimentaire présente actuellement une réduction de 10% dans notre boutique.

Votre programme de nutrition

 69.00  55.20 TVA comprise

Programme de nutrition individuel créé par FitnFemale. Ne comptez plus vos calories. Un régime qui vous convient et qui convient à votre vie quotidienne. 

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Vous recevrez votre programme nutritionnel par mail 24 à 48 heures après l'achat.