Quelle vie après le grossesse Il y a beaucoup d'histoires et de légendes qui peuvent vous déstabiliser. Ceci est principalement dû au fait que les changements physiques et psychologiques sont non seulement difficiles à décrire mais aussi très individuels. Cependant, parmi les centaines d'histoires que vous pouvez entendre, il y a quelques similitudes qui affectent la vie post-grossesse. Les dix choses suivantes que vous devriez savoir en conséquence.

1 - Superposez autant de sous-vêtements en maille que vous le pouvez
Chaque mère qui a donné naissance à son enfant à l'hôpital connaît les sous-vêtements en maille très confortables, qui sont généralement donnés après l'accouchement. Vous devriez savoir que, surtout après les efforts d'accouchement, il n'y a rien de mieux pour le tissu fortement utilisé que les sous-vêtements en maille, car il ne pénètre pas dans la peau et provoque ainsi une irritation après les naissances normales et après les césariennes , Par conséquent, avant de quitter l'hôpital, vous devriez demander à la bonne infirmière si elle vous donnera des copies supplémentaires.

2 - Rendre la promenade à la salle de bain aussi confortable que possible
Surtout après un accouchement vaginal, il faut un certain temps pour que les toilettes reviennent à la normale, car votre corps a plus de temps pour lutter contre la fatigue de la grossesse. Par exemple, la prise de magnésium est très utile car elle attire l'eau dans le tractus intestinal et détend les muscles du sphincter, facilitant ainsi les mouvements intestinaux. Mais avant de prendre un supplément, vous devriez en discuter avec votre médecin. En outre, vous pouvez soulager votre sphincter et les muscles du plancher pelvien en plaçant vos pieds sur les toilettes sur un petit tabouret.

3 - Votre relation peut entrer dans les eaux troubles

Sachez qu'avec la naissance de votre enfant, non seulement une nouvelle phase de la vie commence pour vous, mais aussi pour votre partenaire. Cette situation apporte beaucoup de beaux moments mais aussi d'innombrables difficultés, de sorte que votre relation au sens figuré doit d'abord être naviguée à travers ces eaux difficiles. Ceci est bien sûr attribuable au manque de sommeil et aux changements hormonaux. Par conséquent, il est très utile de vous mettre d'accord sur des règles claires pour éviter de trop gros problèmes:
- Communique clairement et directement
- Épelez ce que vous attendez l'un de l'autre
- Ne pas se concentrer sur les attentes de l'autre
- Ne sois pas trop mince

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4 - Vous devrez souvent manger d'une seule main
Bien qu'il soit difficile à croire, il est vrai que dans les premières semaines après la grossesse, vous éprouverez une famine sans précédent qui surmonte même les fringales pendant la grossesse. Le problème est que vous n'aurez pas beaucoup de temps pour manger en paix, parce que votre enfant est très occupé. Ce n'est pas vraiment un problème à moyen terme, d'autant que vous développez rapidement la capacité magique de prendre soin de votre enfant tout en mangeant d'une main. Les bâtonnets de fromage, le charqui de boeuf, les noix, les barres de protéine, les smoothies, les bâtonnets de légumes ou les lanières de poulet sont parmi les casse-croûte qui peuvent être exterminés d'une main d'une manière optimale.

5 - Vous vous réveillez souvent en sueur

Alors qu'il peut être très satisfaisant de se mettre en sueur devant le miroir après un entraînement épuisant, se réveiller dans une piscine de sueur la nuit est tout sauf agréable. Surtout dans les premières semaines après l'accouchement, les changements hormonaux conduisent exactement à cet effet. Alors, comment pouvez-vous contrer ce problème? Tout d'abord, vous devez équiper votre matelas d'un protège-matelas qui absorbe la transpiration. En outre, il est judicieux de placer des serviettes supplémentaires à côté de votre lit afin que vous ayez seulement besoin d'aller les chercher en cas de besoin et ne pas avoir à aller à la salle de bain. Si vous commencez à transpirer extrêmement fort, il est également judicieux de mettre un ensemble de vêtements de rechange sur une chaise, de sorte que vous puissiez changer vos vêtements en sueur rapidement et ainsi se sentir bien à nouveau rapidement.

6 - Pendant l'allaitement, la pratique rend parfait
Si vous voulez allaiter votre bébé, c'est une bonne décision en premier, car c'est la façon la plus naturelle de subvenir aux besoins de votre propre progéniture. Cependant, cela ne réussira généralement pas immédiatement, car vous devez d'abord apprendre la bonne technique. Une fois que vous avez abordé le principe de l'essai et de l'erreur, vous réaliserez rapidement que vous pouvez utiliser cette capacité de plus en plus. Si vous avez encore des questions spécifiques sur l'allaitement, il ne sera pas difficile de contacter votre gynécologue ou une sage-femme de votre confiance.

7 - Vous éprouverez des montagnes russes d'émotions
La chance de la progéniture, le stress des nuits que nous avons traversé, et enfin, les exigences de la vie quotidienne font pour un mélange explosif qui fera voyager vos émotions sur un vrai roller coaster. Acceptez qu'il faut un certain temps pour que vos taux d'hormones reviennent à la normale et que votre corps se comporte comme avant la grossesse. Il est important en ce moment, surtout, que vous preniez du temps malgré tout le stress qui est d'une importance capitale pour votre hygiène psychologique. Vous n'êtes pas seul avec vos problèmes, parce que presque toutes les mères éprouvent ces montagnes russes. Alors profitez-en et rejoignez un club pour les mères où vous pourrez parler à d'autres mères et parler de vos tensions de l'âme - cela peut déjà faire des merveilles.

8 - Vous obtiendrez beaucoup de conseils bien intentionnés de beaucoup de gens
Soyez prêt à recevoir énormément d'aide, surtout dans le fait que presque toutes les femmes qui ont amené des enfants dans le monde veulent vous donner des conseils plus ou moins bons. D'une part, c'est très agréable et beaucoup plus facile, mais d'un autre côté, cela peut aussi être extrêmement épuisant, car beaucoup croient qu'ils ont loué la vérité ultime pour eux-mêmes. Bien que ce maternage peut être épuisant, vous devriez au moins écouter le conseil. Après cela, vous pouvez toujours décider d'accepter un conseil spécial ou de construire sur votre propre expérience. Mais respectez une règle de fer: Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à demander de l'aide!

9 - Être mère est un travail exigeant physiquement
Même si un nouveau-né ne pèse pas beaucoup au premier coup d'œil, la dérive à long terme de la progéniture dans toutes les positions possibles tout au long de la journée a un impact significatif sur le physique. Lever, peser, nourrir, emballer, transporter, voilà comment vous soulevez quelques kilos pendant la journée. Une bonne formation déjà en avance sur les muscles de la grossesse rend votre travail en tant que mère donc énormément plus facile, d'autant plus que votre enfant plume-lumière au début non seulement grandit comme une éponge, mais aussi prend du poids chaque jour.

10 - Vous avez besoin de votre bébé au moins autant que vous en avez besoin
Évidemment, cette petite créature sans défense qui vient tout juste d'arriver dans ce monde a besoin de votre aide et dépend de vous. Mais ce que personne ne vous a dit avant votre grossesse, c'est que la situation est inverse et que vous ne voulez plus abandonner votre bébé. Il est important, surtout dans cette phase, que vous appreniez aussi à lâcher afin de pouvoir vous rétablir. Votre partenaire, vos amis et surtout votre famille jouent un rôle important à cet égard.

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