Täglicher Archiv: Workout

15 Eigenschaften von Kraftsportlerinnen

Dass Kraftsportlerinnen aus einem ganz besonderen Holz geschnitzt oder besser gesagt Eisen geschmiedet sind, liegt [...]

Workouts für straffe, trainierte Arme

Warum sollten Bizeps-Übungen nur für Kerle sein? Hier kannst du nachlesen, warum jede Dame ihre [...]

4 Cardio-Workouts für die Fettverbrennung

Nachfolgend haben wir dir vier effektive Cardio-Methoden ausgesucht, die Intensität und die Ausdauer deines Trainingslevels [...]

So gestaltest du dein eigenes Workout

Damit du dir ein vernünftiges Workout zusammenstellen kannst, möchten wir dir mit diesem Artikel einen [...]

Trainingsprogramm für Frauen Teil II

Hier der 2. Teil unseres Trainingsprogramms.

Das Kettlebell Workout

Nachfolgend haben wir dir drei effktive Übungen mit Kettlebells zusammengestellt, die du in deinen täglichen [...]

8 Gründe, weshalb du von deinem Po-Training keinen Killer-Booty bekommst

Im Folgenden möchten wir dir dementsprechend acht häufig auftretende Fehlerquellen vor Augen führen, die vielleicht [...]

Alles über Lunges

Nachfolgend wollen wir den korrekten Bewegungsablauf von Lunges näher beschreiben und auf Fehler aufmerksam machen, [...]

7 simple Tricks, um dein Training noch effektiver zu machen

Viele ambitionierte Sportler wollen immer noch mehr trainieren. In den richtigen Maßen ist das super. [...]

Ist Krafttraining die Lösung für deinen langsamen Stoffwechsel?

Schleppende Fortschritte sind beim Abnehmen der Motivationskiller schlechthin. Diese Stagnation, die oftmals mit einer Intensivierung [...]

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