Täglicher Archiv: Workout

5 Motivationstipps mit denen du beim Training alles geben kannst

Sowohl in der Anfangsphase eines neuen Workouts, als auch beim weiteren Definieren des Körpers ist [...]

Top Bauchmuskel-Workouts

Mit diesen aus acht intensiven Übungen bestehenden fünf Workouts kannst du deinen Bauch optimal trainieren.

Trainieren mit Erkältung: was du darfst und was nicht

Ist das nicht gemein? Du willst endlich durchstarten und mit deinem Training vorankommen. Ausgerechnet jetzt [...]

Trainings- und Ernährungsprogramm für einen knackigen Po

Nachfolgend haben wir dir ein spezielles Po-Trainingsprogramm aus spezifischen Übungen und einer beispielhaften Tagesdiät zusammengestellt, [...]

8 Fitnessbegriffe, die du kennen solltest

Um ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen, möchten wir dir im Rahmen dieses Artikels [...]

9 wichtige Dinge, die Frau vom Krafttraining lernen kann

Was können wir effektiv vom Krafttraining lernen und für uns nutzen?

Trainingsplan und Ernährungsplan von Michelle Lewin

Das Fitness Model Michelle Lewin kommt aus Venezuela und lebt in Miami Beach, Florida. Michelle [...]

Trainingsplan und Ernährungsplan von Larissa Reis

Das in der brasilianischen Hauptstadt Brasilia geborene Fitness-Model und Einzelkind Larissa Reis wurde von ihren [...]

Trainingsprogramm für Frauen Teil I

Du gehst ins Fitness Studio um deinen Körper zu straffen, aber du weißt nicht so [...]

7 Beinübungen, die du überall machen kannst

Während ein Sixpack und ein knackiger Po in der Regel im Fokus des Interesses, und [...]

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