Archives par catégorie: Training
Qu'est-ce que Tabata ?
Das Tabata Training besteht aus Trainingsintervallen, die bis an die körperlichen Grenzen gehen.
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5 Tipps gegen die Speckrollen am Rücken
Neben den klassischen Problemzonen wie dem Bauch und den Oberschenkeln haben viele Frauen ebenfalls mit [...]
Jan
5 règles pour un HIIT efficace
Que penses-tu d'un entraînement cardio qui sollicite doublement ton système cardio-vasculaire ? Il s'agit du
Jan
Le grand guide de l'entraînement
Fitness kann ziemlich einschüchternd sein. Die meisten Leute, die ganz neu in die Welt der [...]
Jan
Au top de la forme grâce aux Deadlifts
Eine ganz wichtige und gleichermaßen anstrengende Kraftübung sind die Deadlifts. Im Deutschen Kreuzheben genannt, haben [...]
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10 Dinge für dein Home Gym
Es ist sehr komfortabel, in der eigenen Privatsphäre zu trainieren. Bist du gerade Mutter geworden, [...]
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6 Schritte für schöne, weibliche Muskeln
Viele Frauen haben Vorurteile gegenüber Fitness- und Krafttraining. Wir wollen dich im Folgenden darüber informieren, [...]
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8 häufige Ausreden, um nicht zu trainieren und was du dagegen tun kannst
Ausreden. Wir alle nutzen sie, und zur Not erfinden wir sie auch, um unangenehmen Dingen [...]
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8 Mythen über das Sixpack
Um dir den Weg zum Sixpack zu erleichtern, räumen wir im folgenden Artikel mit 9 [...]
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20 Gym-Regeln, die alle kennen sollten
Wir möchten dir die 20 wichtigsten Gym-Regeln an die Hand geben, mit deren Hilfe du [...]
Jan