Schlagwort-Archive: Eiweiss

Die gesunde Einkaufsliste
Die gesunde Einkaufsliste

Dass die Ernährung unabhängig vom angestrebten sportlichen Ziel einen Großteil des Erfolgs ausmacht, wissen wir [...]

24
Jan.
Der Guide der veganen und vegetarischen Proteinquellen
Der Guide der veganen und vegetarischen Proteinquellen

Für jede Sportlerin, die sich vegan oder vegetarisch ernährt, stellt sich die Frage, woher sie [...]

23
Jan.
Ernaehrung
Ernährung für Anfängerinnen – Teil II

Der zweite Teil unseres Artikels "Ernährung für Anfängerinnen" informiert über die Anzahl der Lebensmittel die [...]

23
Jan.
Muskelaufbau & Definition mit dem richtigen Frühstück
Muskelaufbau & Definition mit dem richtigen Frühstück

Deinen Muskelaufbau bzw. eine attraktive Definition deines Körpers kannst du mit dem richtigen Frühstück unterstützen. [...]

23
Jan.
Postworkout
Die 20 besten Snacks vor und nach dem Training

Wie jede Kraftsportlerin standest auch du unter Garantie schon mehr als einmal vor der schweren [...]

14
Jan.
6 leckere und gesunde Frühstücksideen
6 leckere und gesunde Frühstücksideen

Was du zum Frühstück isst, hat erheblichen Einfluss darauf, wie der Rest deines Tages verläuft. [...]

13
Jan.
Snacksvordemschlafen
Gesunde Snacks vor dem Schlafengehen

Kaum etwas wird im Bereich der Fitness-Community derart kontrovers diskutiert, wie die Frage danach, ob [...]

09
Jan.
Protein
5 Gründe, weshalb Protein gut für die Fettverbrennung ist

Während jedem indes klar sein sollte, dass Eiweiß für den Muskelaufbau unabdingbar ist, scheint es [...]

03
Jan.
7 gesunde Snacks für zwischendurch
7 gesunde Snacks für zwischendurch

Die größte Gefahr während einer Diät oder im Rahmen einer strikt auf den Sport ausgerichteten [...]

02
Jan.
Energiereichelebensmittel
Energiereiche Lebensmittel: 10 Ideen für Alltag und Training

Welche Lebensmittel geben Energie? Diese Auswahl zeigt energiereiche Kombinationen mit Kohlenhydraten, Protein und gutem Timing.

02
Jan.