Täglicher Archiv: Eiweiss

Der Guide der veganen und vegetarischen Proteinquellen

Für jede Sportlerin, die sich vegan oder vegetarisch ernährt, stellt sich die Frage, woher sie [...]

Ernährung für Anfängerinnen – Teil II

Der zweite Teil unseres Artikels "Ernährung für Anfängerinnen" informiert über die Anzahl der Lebensmittel die [...]

Muskelaufbau & Definition mit dem richtigen Frühstück

Deinen Muskelaufbau bzw. eine attraktive Definition deines Körpers kannst du mit dem richtigen Frühstück unterstützen. [...]

Die 20 besten Snacks vor und nach dem Training

Wie jede Kraftsportlerin standest auch du unter Garantie schon mehr als einmal vor der schweren [...]

6 leckere und gesunde Frühstücksideen

Was du zum Frühstück isst, hat erheblichen Einfluss darauf, wie der Rest deines Tages verläuft. [...]

Gesunde Snacks vor dem Schlafengehen

Kaum etwas wird im Bereich der Fitness-Community derart kontrovers diskutiert, wie die Frage danach, ob [...]

5 Gründe, weshalb Protein gut für die Fettverbrennung ist

Während jedem indes klar sein sollte, dass Eiweiß für den Muskelaufbau unabdingbar ist, scheint es [...]

7 gesunde Snacks für zwischendurch

Die größte Gefahr während einer Diät oder im Rahmen einer strikt auf den Sport ausgerichteten [...]

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