Schlagwort-Archive: Beine

Beintraining
Leg Day: Die besten Beinübungen und ein klarer Trainingsplan

Leg Day ohne Chaos: Dieser Guide ordnet Beinübungen nach Ziel, Equipment und Trainingslevel und liefert [...]

29
Dez.
Schenkel
Oberschenkel trainieren: 8 Übungen für Kraft und Stabilität

Oberschenkel lassen sich nicht lokal „entfetten“, aber du kannst Kraft und Funktion trainieren. Acht Übungen, [...]

10
Juli
Walkingsquat
7 Beinübungen ohne Geräte: Zuhause stark trainieren

Sieben Beinübungen für zuhause, Hotel oder Park: klare Technik, Varianten für Einsteigerinnen und ein kurzer [...]

25
Juni
UU
Die 30 besten Beinübungen

Wer seine Beine trainieren möchte hat oft nur wenige Übungen im Sinn, die er zu [...]

30
Apr.
Legday
Warum du den Leg Day NIEMALS ausfallen lassen solltest

Ja, wir wissen es doch alle, kein Trainingstag ist unter dem Strich so schmerzhaft wie [...]

22
Apr.
9 Tabus am Leg Day
9 Tabus am Leg Day

Um ein wenig Klarheit zu schaffen, haben wir im folgenden Artikel eine Liste der neun [...]

21
Apr.
Diese EINE Übung
Diese EINE Übung, die jede Frau machen sollte

Jeder Mensch hat seine ganz individuellen Gründe, Kraftsport zu treiben und sich fit zu halten. [...]

03
Apr.
Innenschenkel
Innenschenkel trainieren: Übungen, Anatomie und was wirklich möglich ist

Innenschenkel trainieren ohne falsche Versprechen: sechs Übungen für Kraft und Kontrolle plus Faktencheck zum gezielten [...]

26
März
8 Gründe
8 Gründe, weshalb du von deinem Po-Training keinen Killer-Booty bekommst

Im Folgenden möchten wir dir dementsprechend acht häufig auftretende Fehlerquellen vor Augen führen, die vielleicht [...]

10
März
Alles über Lunges
Lunges und Ausfallschritte: Varianten, Technik und Trainingsplan

Ausfallschritte richtig machen: Vergleiche sechs Lunge-Varianten, verbessere dein Gleichgewicht und steigere die Belastung ohne Chaos.

09
März