Ce que tu peux faire contre les bizarreries désagréables de ton corps

Vous arrive-t-il, vous aussi, que votre corps vous fasse des siennes au pire moment ? Êtes-vous agacé(e) par la mauvaise haleine, les odeurs corporelles ou une transpiration excessive qui surviennent toujours au moment où vous vous en doutez le plus ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) : la plupart d’entre nous sommes régulièrement confrontés à toutes sortes de désagréments, ce qui peut être particulièrement gênant en public. Nous avons donc décidé d’aborder les douze problèmes les plus courants et, dans cet article, de vous donner quelques conseils pour vous aider à gérer ces petits tracas.

1 - mauvaise haleine
Nous avons souvent mauvaise haleine au réveil. C'est tout à fait normal et généralement sans gravité. Cependant, la mauvaise haleine devient problématique lorsqu'elle persiste toute la journée. L'une des causes pourrait vous surprendre : des scientifiques ont récemment découvert qu'un exercice physique excessif, associé à un régime strict, peut favoriser l'apparition d'une mauvaise haleine. C'est particulièrement vrai pour les régimes pauvres en glucides, voire sans glucides, car l'utilisation des corps cétoniques comme source d'énergie produit des substances odorantes désagréables pour l'odorat. Sauter le petit-déjeuner peut également être en cause, car le système digestif n'a pas encore commencé à fonctionner et les gaz peuvent s'échapper librement. Un petit-déjeuner léger peut donc contribuer à prévenir la mauvaise haleine. Par ailleurs, l'accumulation de plaque dentaire, difficile à éliminer, peut aussi être responsable. Les brosses à dents électriques nettoient les dents plus efficacement que les brosses manuelles classiques et peuvent donc également vous aider à lutter contre la mauvaise haleine.

2 - dents jaunes
Face au sourire parfait des publicités pour dentifrice qui s'affiche sur presque tous les panneaux publicitaires, les dents jaunies sont une source de complexe pour beaucoup, les incitant à cacher leur sourire. Il faut savoir que la couleur naturelle des dents varie d'une personne à l'autre, et que tout le monde ne peut pas se targuer d'avoir des dents d'une blancheur immaculée. Par ailleurs, certains facteurs, sur lesquels vous avez une influence, déterminent la couleur de vos dents. Fumer, boire du thé ou du café, par exemple, provoque un jaunissement des dents, ce qui rend le brossage des dents encore plus important. Il est recommandé de boire un petit verre d'eau avec chaque tasse de café ou de thé pour rincer vos dents et ainsi prévenir le jaunissement. Cependant, si les dégâts sont déjà faits, il est préférable, pour votre santé, d'éviter les solutions chimiques comme le bicarbonate de soude et les bandes blanchissantes. En revanche, le blanchiment professionnel chez le dentiste est une solution efficace.

3 - Chute de cheveux
Il est tout à fait normal de perdre jusqu'à 100 cheveux par jour. Cependant, une chute de cheveux excessive n'est pas normale et nécessite un traitement. L'une des causes les plus fréquentes de chute de cheveux chez la femme est la prise de contraceptifs hormonaux. Ces derniers contiennent, par exemple, de la noréthistérone ou du lévonorgestrel et peuvent, dans de rares cas, contribuer à la chute des cheveux. Ainsi, si vous constatez une chute de cheveux nettement plus importante que d'habitude, il est conseillé de consulter votre gynécologue. Une carence en protéines et en fer dans l'alimentation quotidienne est une autre cause de chute de cheveux. Il est donc important de veiller à consommer suffisamment de fer et de protéines.

4 - Pets excessifs
Si vous avez souvent des flatulences, cela peut paraître désagréable et étrange. Pourtant, vous ne produisez généralement ni plus ni moins de gaz digestifs que les autres. Si cela vous semble excessif, c'est simplement parce que vous y prêtez plus attention. Nous produisons tous entre 0,5 et 2 litres de gaz digestifs par jour, évacués en dix à vingt épisodes tout au long de la journée. La production de gaz est particulièrement importante après la consommation d'aliments contenant du raffinose, un glucide que les bactéries intestinales digèrent mal. Ce glucide est présent dans le brocoli et de nombreuses variétés de chou. Par conséquent, réduire ou modifier votre consommation de ces aliments peut s'avérer utile.

5 - Transpiration désagréable
La transpiration est un processus naturel qui aide le corps à réguler sa température interne et à éliminer les toxines, assurant ainsi un fonctionnement métabolique optimal. Cependant, une transpiration excessive et persistante peut entraîner des odeurs corporelles désagréables. Outre les températures élevées, la prise d'antidépresseurs et un stress important peuvent contribuer à une transpiration accrue. Dans ce dernier cas, il est conseillé de ralentir le rythme, d'adopter une alimentation riche en protéines et de dormir suffisamment. Le problème se résorbera alors de lui-même avec le temps.

6 - mauvaise odeur corporelle
Une odeur corporelle désagréable est sans doute l'aspect le plus déplaisant de notre corps, car elle laisse penser aux autres que nous négligeons notre hygiène personnelle, même si ce n'est évidemment pas le cas. Les personnes qui transpirent abondamment, en particulier, peuvent développer rapidement une odeur corporelle désagréable en quelques heures seulement, car les bactéries se mélangent à la sueur, favorisant ainsi cette odeur caractéristique. En général, l'utilisation de déodorant ou le fait de se changer plus souvent suffisent. Cependant, si vous souffrez de transpiration excessive, vous pouvez envisager un traitement par Botox avec votre médecin. Cette procédure réduit la surproduction de sueur en bloquant partiellement les glandes sudoripares.

7 - Incontinence
Une femme sur deux souffre d'incontinence, un problème généralement tu, et à juste titre. Les causes les plus fréquentes sont l'hyperactivité vésicale ou le stress. Dans les deux cas, il est conseillé d'éviter autant que possible le tabac et les boissons caféinées. Vous pouvez également renforcer vos muscles du sphincter grâce aux exercices de Kegel, avec des résultats visibles après six à douze semaines. La prise de suppléments de magnésium est une autre option.

8 - Boutons et éruptions cutanées
Les boutons et les éruptions cutanées ne sont pas toujours liés à des imperfections cutanées ; un nettoyage excessif du visage ne résoudra donc pas le problème. Au contraire, les bactéries en sont souvent la cause, et les produits de soin classiques ne suffisent pas à les éliminer. Dans ce cas, des antibiotiques classiques ou des produits de soin antibiotiques peuvent soulager les symptômes, mais il est toujours conseillé d'en parler à votre médecin. Vous pouvez également essayer des remèdes naturels comme des masques à base de miel ou de vinaigre de cidre.

9 - Pellicules sur le cuir chevelu
Les pellicules peuvent gâcher même la plus belle garde-robe et constituent donc un véritable désagrément. Elles sont généralement dues au stress ou à des lavages de cheveux trop fréquents. Ainsi, si vous souffrez de pellicules liées au stress et que vous essayez de les éliminer par des lavages excessifs, vous ne ferez qu'aggraver le problème. Les shampoings antipelliculaires spécifiques, qui combattent les causes bactériennes ou fongiques, peuvent être efficaces. Si aucune amélioration n'est constatée, il est fortement conseillé de consulter un médecin.

10 - Nez qui coule
Si vous n'êtes pas malade mais que vous souffrez toujours d'un écoulement nasal, surtout au printemps et en été, il s'agit généralement d'une réaction allergique à des facteurs environnementaux comme la poussière, les poils d'animaux ou le pollen. Ces allergènes irritent la muqueuse nasale et provoquent les symptômes caractéristiques. Dans ce cas, une consultation médicale peut s'avérer utile, car le médecin pourra vous prescrire un traitement adapté. Si cela ne suffit pas, vous souffrez peut-être d'une rhinite chronique, qui peut être traitée avec des sprays nasaux spécifiques.

11 - Poils sur la lèvre supérieure
La pilosité excessive est un problème en soi pour les femmes. Cependant, elle devient véritablement problématique lorsque les poils s'étendent à la lèvre supérieure, nécessitant généralement un rasage quotidien. La cause est le plus souvent un déséquilibre hormonal. Plus précisément, les zones de peau très sensibles à la testostérone ont tendance à présenter une pilosité accrue dans ce cas. Si vous êtes concernée, une consultation médicale est conseillée. Le cas échéant, votre médecin vous orientera vers un spécialiste, un endocrinologue.

12 - pieds transpirants
L'expression familière « pieds qui transpirent » est généralement due à la prolifération bactérienne entre les orteils. Par conséquent, la transpiration excessive des pieds se traite assez facilement avec des savons antibactériens. De plus, il va de soi qu'il faut se laver les pieds quotidiennement. Cependant, si, en plus de l'odeur désagréable, apparaissent d'autres symptômes gênants tels que des démangeaisons, des brûlures ou des rougeurs, cela peut indiquer une mycose, à l'origine de l'odeur. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin afin d'obtenir une prescription pour un traitement adapté.

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