Anche voi avete il problema che il vostro corpo a volte fa quello che vuole nelle situazioni più inopportune? Vi dà fastidio che l'alito cattivo, l'odore del corpo o la sudorazione imprevedibile siano sempre presenti quando non ne avete bisogno? Allora non siete soli, perché la maggior parte di noi deve regolarmente affrontare ogni tipo di sgradevolezza che può essere imbarazzante, soprattutto in compagnia di altre persone. Abbiamo colto l'occasione per esaminare i dodici problemi più gravi e per darvi in questo articolo alcuni consigli che vi aiuteranno a combattere le spiacevoli idiosincrasie del vostro corpo.

1 - Alito cattivo
Molti di noi hanno l'alito cattivo subito dopo essersi alzati. Si tratta di una situazione del tutto normale e in gran parte non problematica. Ma l'alito cattivo diventa un problema quando persiste per tutto il giorno. Una delle cause vi sorprenderà sicuramente, perché gli scienziati hanno recentemente scoperto che un eccessivo allenamento di fitness in combinazione con una dieta rigorosa può favorire la comparsa di uno sgradevole alito cattivo. Questo vale soprattutto per le diete a basso contenuto di carboidrati o addirittura senza carboidrati, in quanto l'utilizzo dei corpi chetonici a scopo energetico produce odori sgradevoli per il naso umano. Anche saltare la colazione può essere una causa, poiché il tratto digestivo non si è ancora messo in moto e i gas possono fuoriuscire senza ostacoli verso l'alto. Quindi, facendo una piccola colazione, si può già sconfiggere l'alito cattivo. Un'altra causa può essere il residuo di placca sui denti, difficile da rimuovere. Gli spazzolini elettrici puliscono i denti più a fondo rispetto agli spazzolini manuali tradizionali e possono quindi aiutare a sconfiggere l'alito cattivo.

2 - Denti gialli
Di fronte al sorriso perfetto del dentifricio che ci fissa praticamente da ogni cartellone pubblicitario, i denti giallognoli e scoloriti sono per molti motivo di vergogna e nascondono il sorriso. Da un lato, bisogna sapere che il colore naturale dei denti varia da persona a persona, quindi non tutti possono dire di avere denti bianchi e impeccabili. D'altra parte, ci sono fattori che possono influenzare il colore dei denti. Sia il fumo che il consumo di tè e caffè provocano una decolorazione giallastra dei denti, per cui la pulizia dei denti assume un ruolo molto più importante in questo contesto. Ad ogni caffè o tè si consiglia di bere un bicchierino d'acqua per sciacquare i denti e prevenire così la decolorazione. Tuttavia, se il bambino è già caduto nel pozzo, è bene astenersi dallo sperimentare il bicarbonato di sodio e le strisce sbiancanti per il bene della propria salute. Tuttavia, uno sbiancamento professionale dal dentista è sicuramente d'aiuto.

3 - Perdita di capelli
È del tutto naturale perdere fino a 100 capelli al giorno. Una perdita di capelli eccessiva, invece, non è normale e deve essere trattata. Una delle cause più comuni di perdita di capelli nelle donne è l'uso di contraccettivi ormonali. Questi contengono, ad esempio, noretisterone o levonorgestrel e, in rari casi, possono causare la caduta dei capelli. Se notate che state perdendo troppi capelli, dovreste parlarne con il vostro ginecologo. Un'altra causa della caduta dei capelli è la mancanza di proteine e ferro nella dieta quotidiana. Di conseguenza, è necessario assicurarsi di consumare una quantità sufficiente di ferro e proteine.

4 - Scoregge eccessive
Se si deve scoreggiare spesso, può sembrare scomodo e strano. Tuttavia, di norma, non si eliminano più o meno gas digestivi di chiunque altro. L'unico motivo per cui sembra eccessivo è che si presta maggiore attenzione. Ognuno di noi produce tra 0,5 e 2 litri di gas digestivi al giorno, che lasciano il corpo in dieci o venti fasi al giorno. Tuttavia, la formazione di gas digestivi è particolarmente forte negli alimenti che contengono il carboidrato raffinosio, perché i batteri intestinali non riescono a digerirlo in modo ottimale. Questo carboidrato si trova nei broccoli e in molti tipi di cavolo. Quindi è già utile limitare o rimandare il consumo di questi alimenti.

5 - Sudorazione fastidiosa
La sudorazione è un processo naturale che aiuta il corpo a regolare la temperatura interna e a espellere le tossine in modo che tutti i processi metabolici possano funzionare in modo ottimale. Una sudorazione eccessiva e persistente, invece, può portare a un cattivo odore del corpo. I fattori che possono portare a un aumento della sudorazione, oltre al caldo elevato, sono l'uso di antidepressivi e la presenza di forte stress. In quest'ultimo caso, è necessario rallentare, mangiare una dieta ricca di proteine e dormire a sufficienza. In questo caso, il problema si risolverà da solo con il tempo.

6 - Odore corporeo sgradevole

Il cattivo odore del corpo è praticamente la caratteristica più sgradevole del nostro corpo, in quanto indica agli estranei che non prendiamo molto sul serio l'igiene personale, anche se non è così, ovviamente. Soprattutto chi suda molto può correre rapidamente il rischio di sviluppare un odore corporeo sgradevole nel giro di poche ore, poiché in questo caso più batteri si mescolano al sudore, favorendo il caratteristico odore di sudore. Di solito è utile usare deodoranti o cambiare i vestiti a intervalli più brevi. Tuttavia, in caso di sudorazione eccessiva, è possibile rivolgersi al medico per un trattamento con Botox, che riduce la sovrapproduzione di sudore bloccando parzialmente le ghiandole sudoripare.

7 - Incontinenza
Una donna su due soffre di incontinenza, ma di solito la cosa viene taciuta per una buona ragione. La causa è solitamente una vescica iperattiva o semplicemente lo stress. In entrambi i casi, è utile evitare il più possibile il fumo e le bevande contenenti caffeina. Inoltre, è possibile rafforzare i muscoli sfinterici con l'aiuto dei cosiddetti Esercizi di Kegel, il cui successo si nota già dopo sei-dodici settimane. Un altro modo è quello di assumere magnesio supplementare.

8 - Brufoli ed eruzioni cutanee
Brufoli ed eruzioni cutanee non hanno sempre a che fare con una pelle impura, quindi un'eccessiva pulizia del viso non porta automaticamente all'obiettivo. Al contrario, spesso la causa sono i batteri, che non possono essere eliminati con l'aiuto dei normali prodotti per la cura. A questo punto, gli antibiotici classici o i prodotti per la cura degli antibiotici forniscono un sollievo, anche se questo dovrebbe sempre essere discusso con il medico. D'altra parte, si possono utilizzare anche rimedi naturali come maschere per il viso a base di miele o aceto di sidro di mele.

9 - Forfora sul cuoio capelluto
La forfora può rovinare anche il miglior guardaroba ed è quindi un fastidio da non sottovalutare. La causa è solitamente lo stress o il lavaggio troppo frequente dei capelli. Chi soffre di forfora a causa dello stress e cerca di eliminarla lavando eccessivamente i capelli non fa altro che peggiorare il problema. D'altra parte, gli shampoo speciali per la forfora che combattono le cause batteriche o fungine sono un rimedio. Se non ci sono ancora miglioramenti, è consigliabile una visita dal medico.

10 - Naso che cola
Chi non è malato, ma ha comunque problemi di naso che cola, soprattutto in primavera e in estate, di solito è allergico a fattori ambientali come polvere, peli di animali o pollini. Questi allergeni irritano la mucosa nasale e provocano i sintomi caratteristici. In questo caso, recarsi dal medico può già essere d'aiuto, in quanto può prescrivere i farmaci allergici appropriati. Se questo non è di aiuto, è possibile che si tratti di un'infiammazione cronica della mucosa nasale, che può essere trattata con speciali spray nasali.

11 - Peli sul labbro superiore
I peli del corpo sono già un problema per le donne. Tuttavia, il problema diventa serio solo quando la crescita dei peli si estende anche al labbro superiore, per cui la rasatura quotidiana è di solito all'ordine del giorno. La causa è solitamente uno squilibrio ormonale nell'organismo. In particolare, le regioni della pelle che reagiscono in modo molto sensibile al testosterone tendono a mostrare una maggiore crescita dei peli in questo caso. Se questo è il vostro caso, non può farvi male parlarne con il vostro medico. In caso di dubbio, vi invierà da uno specialista, un endocrinologo.

12 - Piedi sudati

I piedi a forma di formaggio sono nella maggior parte dei casi il risultato di un'infestazione batterica tra le dita. Di conseguenza, i classici piedi sudati possono essere trattati con relativa facilità con l'aiuto di saponi antibatterici. Inoltre, è ovvio che i piedi devono essere puliti quotidianamente. Se invece, oltre all'odore sgradevole, si manifestano altri sintomi sgradevoli come prurito, bruciore o pelle arrossata, ciò può indicare un'infezione fungina che è la causa dell'odore. In questo caso, è necessario consultare il medico per farsi prescrivere il farmaco appropriato.

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