Les pilules amaigrissantes : Efficaces ou superflues ?

Il est vrai que perdre du poids ne fait pas plaisir à tout le monde, car qui favorise volontairement un style de vie ascétique et se torture en outre avec des séances d'entraînement cardio apparemment interminables ? Même les sportifs amateurs ambitieux, qui se musclent par ailleurs avec une motivation supplémentaire, se refroidissent rapidement face à un régime imminent, de sorte que le succès du régime est plutôt sous-optimal en raison d'un manque de persévérance. Depuis un certain temps, les pilules amaigrissantes les plus diverses promettent justement d'éliminer ce problème et de faire fondre les kilos superflus plus ou moins pendant le sommeil, ce qui incite de nombreux sportifs amateurs à prendre la pilule. Dans cet article, nous t'expliquons ce qu'il faut penser des pilules miracles, comment elles agissent ou si les brûleurs de graisse, les coupe-faim et les bloqueurs de glucides ne sont que de la paresse.

Le mythe des brûleurs de graisse

Dans le domaine des brûleurs de graisse, les départements marketing des grands producteurs de compléments alimentaires ont fait un travail remarquable, car les innombrables pilules, gélules et comprimés, parfois aux couleurs vives, portent déjà dans leur nom la promesse d'une immense perte de graisse. En y regardant de plus près, rares sont les produits qui tiennent leurs promesses, car les substances qu'ils contiennent, comme la caféine, la taurine et les extraits d'herbes les plus divers, n'entraînent en général qu'une augmentation marginale de l'activité métabolique et l'activation du système nerveux central, ce qui, sans exercice complémentaire, ne provoque guère de perte de graisse notable. De plus, les brûleurs de graisse classiques agissent en premier lieu sur le psychisme, car ils te poussent, entre autres, à faire du cardio en raison des stimulants qu'ils contiennent, même si tu te sens plutôt faible en raison d'un déficit calorique. Bien entendu, tu peux te permettre le luxe de t'offrir un tel produit pour soutenir tes efforts, mais un simple café est une alternative nettement plus avantageuse dans ce contexte. En outre, tu dois faire attention aux produits étrangers, car ils peuvent contenir des substances non autorisées en Europe, qui peuvent figurer sur la liste des produits dopants et qui ne sont pas non plus très bénéfiques pour ta santé.

Les capsules de satiété peuvent être utilisées à bon escient dans certaines circonstances

Outre les brûleurs de graisse, les coupe-faim sont également très populaires, surtout chez les femmes qui s'entraînent, car rien ne peut être plus démotivant dans le cadre d'un régime qu'un estomac qui gronde et qui ne peut pas se calmer face à de nombreuses friandises. La plupart de ces produits contiennent des fibres alimentaires, notamment de la cellulose, qui gonfle au contact du liquide dans l'estomac et favorise ainsi la sensation de satiété. Des produits comme ceux-ci ont donc tout à fait leur raison d'être et peuvent être utilisés sans hésitation, car, d'une part, il n'y a aucune conséquence sur la santé et, d'autre part, leur efficacité est généralement prouvée par des études. Bien entendu, tu ne perdras pas un gramme de graisse en les prenant, mais un tel produit t'aidera à suivre ton régime sur le long terme. De nombreux produits contiennent cependant d'innombrables extraits décrits de manière énigmatique, dont l'efficacité n'a pas pu être prouvée jusqu'à présent, de sorte que tu devrais t'abstenir de les consommer.

Les bloqueurs de macronutriments compromettent ton succès à long terme

La dernière tendance sur le marché des pilules amaigrissantes sont les bloqueurs de glucides et de lipides qui empêchent la métabolisation complète des macronutriments mentionnés, de sorte qu'ils n'arrivent même pas dans le sang, mais sont éliminés sans être utilisés. Le seul hic, c'est que ce principe séduisant n'a pas encore été entièrement prouvé scientifiquement, de sorte que ton taux de graisse corporelle peut même augmenter dans le pire des cas. De plus, le grand danger de ce type de produits est que les promesses marketing te fassent perdre le contrôle de ton alimentation et que tu abandonnes rapidement tes bonnes résolutions. Après tout, l'objectif d'une alimentation saine est d'éviter à long terme le sucre raffiné et les desserts gras, plutôt que de trouver un moyen détourné de pouvoir consommer des produits comme ceux-ci.

Attention aux risques pour la santé

La plupart des produits disponibles dans notre pays sont généralement inoffensifs pour la santé, de sorte que dans le pire des cas, ils restent simplement inefficaces. Il n'en va pas de même pour les innombrables produits d'Extrême-Orient qui inondent actuellement le marché et dont certains contiennent des substances hautement toxiques comme la phasine, qui peuvent provoquer des sueurs, des troubles du rythme cardiaque et des hémorragies gastriques. Selon les médecins, des milliers de personnes meurent chaque année à cause de la toxicité des différentes pilules miracles qui promettent un corps de rêve en boîte. Si tu devais tout de même essayer un produit de ce segment, il est conseillé de te le procurer dans un magasin fiable afin de ne pas prendre de risques. La prudence est également de mise avec les produits de drainage qui, s'ils ne sont pas utilisés correctement, peuvent entraîner de graves lésions organiques ainsi que la mort. En conséquence, les produits de drainage ne devraient être utilisés que sous la surveillance d'un médecin ou d'un entraîneur expérimenté dans la phase finale de la préparation à la compétition - ces produits n'ont rien à faire dans le régime quotidien.

Conclusion - Il n'y a pas de prix sans sueur

Si tu souhaites réduire ton taux de graisse corporelle à long terme et de manière saine, tu dois abandonner l'idée que les pilules amaigrissantes t'aideront à atteindre ton objectif quasiment les yeux fermés, car sans un effort physique et un déficit énergétique constant, même les produits apparemment efficaces ne servent à rien. Tu n'obtiendras un succès durable qu'en adoptant une alimentation équilibrée, en t'entraînant dur et en faisant preuve d'une volonté de fer - tout le reste est plus que douteux.