Certo, perdere peso prepara solo la minima gioia, perché chi già volontariamente preferisce uno stile di vita ascetico e si tormenta con allenamenti cardio apparentemente infiniti? Anche gli atleti ambiziosi e ricreativi, che altrimenti armano i loro corpi con una dose extra di motivazione, ottengono rapidamente piedi freddi di fronte a una dieta imminente, così che il successo della dieta è piuttosto subottimale a causa della mancanza di resistenza. Per un po 'di tempo, una varietà di pillole dimagranti promettono di eliminare questo problema e di far sciogliere più o meno i chili in più durante il sonno, che seduce numerosi atleti ricreativi a prendere la pillola. In questo articolo, chiariremo cosa pensate delle pillole miracolose, come funzionano, o se bruciatori di grasso, soppressori dell'appetito e bloccanti di carboidrati sono solo magie pigre.

Mito Fatburner

Nell'area dei bruciatori di grasso, i dipartimenti di marketing dei maggiori produttori di integratori alimentari hanno fatto molto, perché le innumerevoli pillole, capsule e compresse a volte colorate, portano la promessa di un'immensa perdita di grasso già nel nome. Ad un esame più attento, tuttavia, quasi nessun prodotto suggerisce cosa, perché le sostanze contenute come caffeina, taurina e vari estratti di erbe di solito causano solo un aumento marginale dell'attività metabolica e l'attivazione del sistema nervoso centrale, che non causa una significativa perdita di grasso senza ulteriori movimenti. Inoltre, i bruciatori di grasso classici colpiscono principalmente la psiche, in quanto ti stimolano, tra le altre cose, all'allenamento cardio a causa degli stimolanti contenuti, anche se ti senti piuttosto zoppicare a causa di un deficit calorico. Naturalmente, puoi permetterti il ​​lusso di offrirti un prodotto del genere per sostenere i tuoi sforzi, ma un semplice caffè è l'alternativa più economica in questo contesto. Inoltre, dovresti esercitare cautela, specialmente con prodotti stranieri, poiché potrebbero contenere sostanze non autorizzate in Europa e potrebbero essere reperite nell'elenco Doping e continuare a essere dannose per la salute.

Le capsule di saturazione possono essere utili

Oltre ai bruciagrassi, i cosiddetti soppressori dell'appetito, in particolare sotto gli atleti, godono comprensibilmente di grande popolarità, perché nulla può essere così demotivante nel contesto di una dieta come uno stomaco ringhiante che non può calmarsi di fronte a numerose delizie. Per la maggior parte, questi prodotti contengono fibre come la cellulosa, che, non appena entra in contatto con il liquido nello stomaco, gonfia e promuove così l'insorgere della sazietà. Prodotti come questi hanno quindi il diritto di esistere e possono essere utilizzati senza esitazione, poiché, da un lato, non si prevedono conseguenze sulla salute e, dall'altro, l'efficacia è generalmente documentata in termini di tecnologia. Inutile dire che non si perderà un grammo di grasso durante l'assunzione, ma un tale prodotto ti aiuterà a mantenere la tua dieta in corso. Tuttavia, molti prodotti contengono innumerevoli estratti cripticamente descritti la cui efficacia non è stata dimostrata finora, quindi è opportuno astenersi dall'utilizzarli.

I bloccanti di Macronutrienti mettono a repentaglio il tuo successo a lungo termine

L'ultima tendenza nel mercato delle pillole dimagranti è costituita da carboidrati e bloccanti i grassi, che impediscono il completo metabolismo di questi macronutrienti, in modo che non entrino nemmeno nel sangue, ma vengono escreti inutilizzati. Il problema è che il principio del suono seducente non è stato scientificamente provato fino ad ora, quindi, nella peggiore delle ipotesi, la percentuale di grasso corporeo aumenta effettivamente. Inoltre, il grande pericolo di questi prodotti è che perdi il controllo sulla tua dieta a causa delle promesse di marketing che hai fatto e affronti rapidamente le tue buone intenzioni. Dopo tutto, l'obiettivo di una dieta sana, zucchero raffinato e dolci grassi è di andare a lungo termine invece di trovare una deviazione per consumare prodotti come questi.

Cautela danni alla salute

La maggior parte dei prodotti disponibili in questo paese sono in genere innocui per la salute, quindi restano inefficaci nel peggiore dei casi. La situazione è diversa con innumerevoli prodotti provenienti dall'Estremo Oriente, che attualmente stanno invadendo il mercato e alcuni contengono sostanze altamente tossiche come la fasina, che può portare a sudorazione, aritmia cardiaca e sanguinamento dello stomaco. Secondo gli esperti medici, migliaia di persone muoiono ogni anno a causa della tossicità di una varietà di pillole miracolose che promettono il corpo del sogno fuori dal barattolo. Quindi, se stai ancora provando un prodotto da questo segmento, è una buona idea ottenerlo da un negozio di fiducia per essere dalla parte della sicurezza. Si dovrebbe prestare attenzione anche ai disidratatori che, se usati in modo improprio, possono causare gravi danni agli organi e morte. Di conseguenza, i prodotti di drenaggio dovrebbero essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico o di un istruttore esperto nella fase finale della preparazione alla competizione - nella dieta quotidiana questi prodotti non hanno alcun business.

Conclusione - senza sudore nessun prezzo

Se si vuole ridurre il grasso corporeo a lungo termine e in buona salute, si dovrebbe abbandonare l'idea che le pillole dimagranti aiutano a raggiungere il proprio obiettivo quasi addormentato, perché senza uno sforzo fisico e un deficit energetico costante, anche i prodotti ovviamente efficaci non aiutano. Ottieni un successo sostenibile solo con una dieta equilibrata, un duro allenamento e una volontà di ferro - tutto il resto è più che dubbio.

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