Que sont les enveloppes de psyllium ?
Il n'est pas étonnant que les enveloppes de psyllium jouissent d'une telle popularité. Mais qu'est-ce qui se cache derrière ? En fait, ce remède miracle est constitué des enveloppes des graines de Plantago ovata. Cette espèce de plantain est entre autres apparentée au plantain lancéolé et au plantain lancéolé, deux plantes médicinales bien connues dans notre pays.
Le Plantago ovata est originaire d'Inde et du Pakistan, c'est pourquoi les graines sont souvent vendues sous le nom de "psyllium indien". Le nom du psyllium ou de son enveloppe provient de la capsule de couverture à deux compartiments avec ses graines elliptiques qui rappellent visuellement des puces.
Quel est l'effet des enveloppes de psyllium ?
Les enveloppes du psyllium ont la propriété de gonfler fortement au contact de l'eau. La couche extérieure composée de molécules de sucre à longue chaîne retient alors beaucoup d'eau, ce qui multiplie le volume des enveloppes. Contrairement au psyllium entier, dont le volume est multiplié par neuf au contact d'un liquide, l'indice de gonflement des enveloppes est de 40.
En outre, la teneur en fibres des enveloppes de psyllium est nettement plus élevée que celle du psyllium. Parallèlement, une sorte de mucilage se forme lors du gonflement des enveloppes. Ce dernier se dépose comme une couche protectrice sur les muqueuses de la paroi intestinale, ce qui permet entre autres de prévenir les irritations.
Quels sont les avantages des enveloppes de psyllium ?
Grâce à la combinaison unique d'un pouvoir gonflant élevé, d'une forte teneur en fibres et de la sécrétion d'un mucus protecteur, les enveloppes de psyllium sont considérées comme un remède maison apprécié contre toutes sortes de troubles gastro-intestinaux. Les fibres contenues dans le psyllium servent de nourriture aux bactéries présentes dans l'intestin, ce qui peut contribuer à maintenir la flore intestinale en bonne santé.
En outre, le mucilage sécrété ne prévient pas seulement les irritations de la muqueuse, mais il contribuerait également à lier les substances nocives. En outre, l'utilisation de peaux de psyllium peut contribuer à consolider les selles en cas de troubles intestinaux tels que la diarrhée. En revanche, les enveloppes de psyllium sont également très appréciées en cas de constipation. Dans ce cas, le gonflement augmente le volume des selles et peut ainsi contribuer à favoriser le mouvement naturel de l'intestin.
Important : comme le psyllium gonfle fortement, tu dois boire beaucoup de liquide tout au long de la journée. Il faut boire deux à trois litres pour que les graines puissent agir de manière optimale.
Attention : utilisation en cas de maladies chroniques
Avant de prendre du psyllium en cas de maladie chronique, tu dois absolument consulter ton médecin afin d'exclure toute interaction avec des médicaments.
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