Nutrition
Wie gesund ist Schokolade?
Wenn du gefragt wirst, was dick macht und ungesund ist, wird dir als Erstes die gute alte Schokolade einfallen.
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Training
Das passiert mit deinem Körper, wenn du dir eine Auszeit vom Training nimmst
Wann immer du dein Trainingsprogramm unterbrichst, wird es schwierig werden, wieder in die Spur zu kommen. Nach längeren Pausen kann dich beim erstmaligen Betreten des Fitnessstudios das Gefühl beschleichen, wieder von ganz vorne anfangen zu müssen.
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Fit Foods: 9 Lebensmittel, die du unbedingt probieren solltest
In unserer alltäglichen Ernährungsroutine verlieren wir nur allzu oft den Überblick über die große Vielfalt an Lebensmitteln, die der globalisierte Markt seit einiger Zeit für uns bereithält.
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Love & Sex
Ghosting – Wenn er sich plötzlich nicht mehr meldet
Ghosting ist ein noch relativ neuer Begriff aus dem Englischen. Er bezeichnet eine für die eine Seite unvorhergesehene Trennung, die von der anderen Person durch plötzliches Verschwinden erzwungen wird. Du warst dir sicher, endlich den Richtigen gefunden zu haben. Damit hattest du im Leben nicht gerechnet.
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Nutrition
Der Stoffwechsel
Im Kraftsport spielt der Stoffwechsel eine wichtige Rolle. Wenn der Stoffwechsel angekurbelt wird, wird auch mehr Fett verbrannt.
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Training
7 Trainings-Regeln, die du ignorieren kannst
Nachfolgend möchten wir dir sieben Gym-Regeln nennen, die du in jedem Fall ignorieren kannst, ganz gleich, was andere selbsternannte Fitness-Experten dir erzählen möchten.
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Nutrition
Warum die Fettverbrennung zwischen Mann und Frau unterschiedlich ist
Zugegebenermaßen ist es nicht gerade einfach den eigenen Körperfettanteil dauerhaft zu senken, doch wer hätte gedacht, dass es Frauen in diesem Zusammenhang deutlich schwerer haben als Männer?
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Training
12 Gründe, warum du noch heute mit Krafttraining beginnen solltest
Um dir die positive Wirkungsweise des Krafttrainings im Detail vor Augen zu führen, listen wir dir im Folgenden zwölf Gründe auf, warum du umgehend dem Crosstrainer den Rücken kehren solltest.
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Training
Coregasm beim Training: Bedeutung, Übungen und was die Forschung sagt
Was bedeutet Coregasm? Wir erklären das Phänomen, ordnen die Forschung ein und zeigen, wie du beim Training ohne Leistungsdruck sicher bleibst.
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Training
Innenschenkel trainieren: Übungen, Anatomie und was wirklich möglich ist
Innenschenkel trainieren ohne falsche Versprechen: sechs Übungen für Kraft und Kontrolle plus Faktencheck zum gezielten Fettverlust.
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