Kategorie Archiv: Training

Tbata
Was ist Tabata?

Das Tabata Training besteht aus Trainingsintervallen, die bis an die körperlichen Grenzen gehen.

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Jan.
Rücken
5 Tipps gegen die Speckrollen am Rücken

Neben den klassischen Problemzonen wie dem Bauch und den Oberschenkeln haben viele Frauen ebenfalls mit [...]

18
Jan.
Wssw
5 Regeln für ein effektives HIIT

Was hältst du von einem Cardio-Training, das dein Herz-Kreislauf-System gleich doppelt fordert? Die Rede ist [...]

17
Jan.
Trainingsguide
Der grosse Trainingsguide

Fitness kann ziemlich einschüchternd sein. Die meisten Leute, die ganz neu in die Welt der [...]

17
Jan.
Deadlifts
Mit Deadlifts zur Topform

Eine ganz wichtige und gleichermaßen anstrengende Kraftübung sind die Deadlifts. Im Deutschen Kreuzheben genannt, haben [...]

17
Jan.
10 Dinge Für Dein Home Gym
10 Dinge für dein Home Gym

Es ist sehr komfortabel, in der eigenen Privatsphäre zu trainieren. Bist du gerade Mutter geworden, [...]

17
Jan.
Muskeln
6 Schritte für schöne, weibliche Muskeln

Viele Frauen haben Vorurteile gegenüber Fitness- und Krafttraining. Wir wollen dich im Folgenden darüber informieren, [...]

17
Jan.
8 Häufige Ausreden
8 häufige Ausreden, um nicht zu trainieren und was du dagegen tun kannst

Ausreden. Wir alle nutzen sie, und zur Not erfinden wir sie auch, um unangenehmen Dingen [...]

16
Jan.
8 Mythen über Das Sixpack
8 Mythen über das Sixpack

Um dir den Weg zum Sixpack zu erleichtern, räumen wir im folgenden Artikel mit 9 [...]

15
Jan.
20 Gym Regeln
20 Gym-Regeln, die alle kennen sollten

Wir möchten dir die 20 wichtigsten Gym-Regeln an die Hand geben, mit deren Hilfe du [...]

15
Jan.
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