Schlagwort-Archive: Muskelaufbau

Kraftsportlerinnen
15 Eigenschaften von Kraftsportlerinnen

Dass Kraftsportlerinnen aus einem ganz besonderen Holz geschnitzt oder besser gesagt Eisen geschmiedet sind, liegt [...]

19
März
Workouts für straffe
Arme trainieren für Frauen: 20-Minuten-Workout für zuhause und Studio

Arme trainieren ohne endlose Listen: ein 20-Minuten-Workout für Bizeps, Trizeps und Schulter mit Gewichtsfindung und [...]

17
März
Eigenesworkout
So gestaltest du dein eigenes Workout

Damit du dir ein vernünftiges Workout zusammenstellen kannst, möchten wir dir mit diesem Artikel einen [...]

13
März
Kraftsport
Der weibliche Zyklus und Kraftsport

Nachfolgend wollen wir uns näher mit den verschiedenen Menstruationszyklen beschäftigen und darüber informieren, welchen Einfluss [...]

12
März
Training
Trainingsprogramm für Frauen Teil II

Hier der 2. Teil unseres Trainingsprogramms.

11
März
Oatmeal
Stress am Morgen? 7 Oatmeal-Varianten, die sich super vorbereiten lassen

Wenn du morgens regelmäßig unter Strom und Zeitdruck stehst, bekommst du hier die Lösung. Warum [...]

10
März
Kettlebell
Kettlebell-Workout für zuhause: Technik, Gewicht und 20-Minuten-Plan

Kettlebell-Workout für Einsteigerinnen: So wählst du das Gewicht, lernst die Grundbewegungen und trainierst in 20 [...]

10
März
Alles über Lunges
Lunges und Ausfallschritte: Varianten, Technik und Trainingsplan

Ausfallschritte richtig machen: Vergleiche sechs Lunge-Varianten, verbessere dein Gleichgewicht und steigere die Belastung ohne Chaos.

09
März
Muskelaufbau
Die besten Trainings-Tipps für Frauen

Es gibt eine enorme Anzahl an Ratschlägen, wie du deine Traumfigur bekommen kannst. Welche davon [...]

08
März
Squats
Was deine Squats über dich aussagen

Bei den Squats (zu Deutsch: Kniebeugen) ist es entscheidend, dass du dein Gesäß so tief [...]

04
März