Täglicher Archiv: Muskelaufbau

20 gym regeln
20 Gym-Regeln, die alle kennen sollten

Wir möchten dir die 20 wichtigsten Gym-Regeln an die Hand geben, mit deren Hilfe du [...]

15
Jan.
Postworkout
Die 20 besten Snacks vor und nach dem Training

Wie jede Kraftsportlerin standest auch du unter Garantie schon mehr als einmal vor der schweren [...]

14
Jan.
6 leckere und gesunde frühstücksideen
6 leckere und gesunde Frühstücksideen

Was du zum Frühstück isst, hat erheblichen Einfluss darauf, wie der Rest deines Tages verläuft. [...]

13
Jan.
Muskelaufbau
7 Regeln für den Muskelaufbau, die es zu beachten gilt

In jedem Fitnessstudio gibt es festgeschriebene Regeln, wie du dich in den heiligen Hallen zu [...]

12
Jan.
Kraftsportlerinnen
10 Probleme, die nur Kraftsportlerinnen kennen

Es ist nicht zu leugnen. Ein fitter Körper ist eine erstaunliche Leistung. Vielleicht wirst du [...]

12
Jan.
Trainingsfehler
10 Trainingsfehler, die fast jeder einmal macht

Mit zunehmender Trainingserfahrung steigt unsere Routine im Gym verständlicherweise an, was sich natürlich auch auf [...]

12
Jan.
Bikinibody
Bikini-Body: Das 4-Wochen-Programm zur Topform

Dein Bikini ruft. Er will wissen, ob du dein Versprechen wahrgemacht und einen Killer-Body bekommen [...]

11
Jan.
10 anzeichen
10 Anzeichen, dass du dem Krafttraining verfallen bist

Du bist also eine Kraftsportlerin mit einem trainierten Körper und magst es schwere Gewichte zu [...]

07
Jan.
10 tipps
10 Tipps, um in die Form deines Lebens zu kommen

Wir haben nachfolgend zehn Tipps veröffentlicht, die dir helfen sollen, deinen Wunschbody für die Sommersaison [...]

07
Jan.
Fitneesstipps
Trainings- und Ernährungs-Tipps für Anfängerinnen

Bevor du mit deinen ersten Krafteinheiten beginnst, solltest du dir diese wichtigen Tipps durchlesen und [...]

05
Jan.
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