Schlagwort-Archive: Krafttraining

Muskelaufbau frauen
Krafttraining für Frauen: Muskelaufbau, Plan und realistische Erwartungen

Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln. Dieser Guide erklärt einen einfachen Plan, Progression, Ernährung und warum [...]

30
Jan.
Frauenundanabolika
Anabolika bei Frauen: Risiken, Warnsignale und Hilfe

Anabole Steroide können bei Frauen körperliche und psychische Folgen haben. Dieser sachliche Guide erklärt Risiken, [...]

19
Jan.
Was du über die Messung des Körperfettanteils wissen solltest
Was du über die Messung des Körperfettanteils wissen solltest

Deine Hosen spannen nicht mehr so wie früher. Du bekommst Komplimente für deine sportlichen Arme. [...]

05
Sep.
Fitness
Warum viele Frauen die Lust an Fitness verlieren

Viele Frauen verlieren oft den Spaß an ihrem Trainingsprogramm und geben deshalb auch viel zu [...]

03
Sep.
Trainieren mit Erkältung: was du darfst und was nicht
Trainieren mit Erkältung: was du darfst und was nicht

Ist das nicht gemein? Du willst endlich durchstarten und mit deinem Training vorankommen. Ausgerechnet jetzt [...]

30
Juli
Fitnessbegriffe
8 Fitnessbegriffe, die du kennen solltest

Um ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen, möchten wir dir im Rahmen dieses Artikels [...]

17
Juli
Frauenundbcaa
BCAAs für Frauen: Was sie können und was Protein besser löst

BCAAs sind beliebte Aminosäuren im Sport. Dieser Guide erklärt Leucin, Evidenz, vollständiges Protein, Einnahme und [...]

17
Juli
9 wichtige Dinge
9 wichtige Dinge, die Frau vom Krafttraining lernen kann

Was können wir effektiv vom Krafttraining lernen und für uns nutzen?

11
Juli
Schenkel
Oberschenkel trainieren: 8 Übungen für Kraft und Stabilität

Oberschenkel lassen sich nicht lokal „entfetten“, aber du kannst Kraft und Funktion trainieren. Acht Übungen, [...]

10
Juli
Antibabypille und Muskelaufbau Gibt es da einen Zusammenhang?
Antibabypille und Muskelaufbau – Gibt es da einen Zusammenhang?

Eine Frage, die uns Mädels beim Thema Muskelaufbau unter den Nägeln brennt, ist die danach, [...]

19
Juni