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① LOW CRUNCHES
20s de pause par série (tour)
② SCISSORS
20s de pause par série (tour)
③ CRUNCHES ARRONDIS
20s de pause par série (tour)
④ LEG RAISES
20s de pause par série (tour)
⑤ ASSIS DU GENOU AU COUDE
20s de pause par série (tour)
⑥ CLAP SINGLE LEG CRUNCHES
20s de pause par série (tour)
⑦ ROUND V-SITS
20s de pause par série (tour)
⑧ GENOUX AUX ACCROUPISSEMENTS DES COUDES
20s de pause par série (tour)
⑨ CRUNCHES INVERSÉS
20s de pause par série (tour)
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