Overnight-Oats protéinés

Overnights Oats Anna Marschik

Ingrédients

  • 30g de Whey Isolate Protein "Vanilla Ice" de FitnFemale
  • 90g de flocons d'avoine
  • 400ml d'eau ou de lait végétal
  • 1 cc de cannelle
  • 50g de coulis de framboise
  • 2 cuillères à soupe de purée de noix
  • 1 orange pelée et coupée en tranches
  • Graines de grenade
  • Noix hachées

Préparation

  • La veille, mélange les flocons d'avoine avec l'eau/le lait, le blanc d'œuf en poudre et la cannelle.
  • Verse-les dans un récipient qui se ferme et place-les au réfrigérateur.
  • Le lendemain matin, mets l'Overnight-Oat protéiné dans une casserole et fais-le cuire à feu doux pendant environ 5 minutes. Remue constamment afin que rien ne brûle.
  • Verse les flocons d'avoine dans un bol et sers-les avec le coulis de framboise, les graines de grenade, les noix hachées, la purée de noix et l'orange & c'est terminé.

Produits inclus

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