Schlagwort-Archive: Fitness

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Straffe Beine trainieren: 5 Übungen mit klarer Progression

Fünf Übungen für ein starkes Beintraining: Technik, Progression und Körperbild ohne Versprechen einer lokalen Fettabnahme.

26
Jan.
Die Top 10 der besten und schlechtesten Cardio Geräte
Cardio-Geräte im Vergleich: 10 Optionen nach Ziel, Gelenken und Spaß

Laufband, Fahrrad, Crosstrainer oder Rudern? Zehn Cardio-Geräte im Vergleich nach Ziel, Belastung, Platz und Spaß [...]

21
Jan.
Tbata
Tabata erklärt: 4-Minuten-Intervalle sinnvoll und sicher einsetzen

Tabata ist ein sehr intensives Intervallformat. Hier erfährst du, wie das ursprüngliche Format funktioniert, wie [...]

19
Jan.
10 Anzeichen
Krafttraining als Hobby: 10 Zeichen, dass du deine Stärke gefunden hast

Zehn liebevolle, nicht ganz ernste Zeichen dafür, dass Krafttraining zu einem guten Teil deines Alltags [...]

07
Jan.