Täglicher Archiv: Anfänger

9 Tabus am Leg Day

Um ein wenig Klarheit zu schaffen, haben wir im folgenden Artikel eine Liste der neun [...]

Die besten Übungen für den Muskelaufbau

Fragt man Sportler in Fitnessstudios, warum sie sich mehrmals wöchentlich auf der Trainingsfläche quälen, so [...]

15 entscheidende Fitness-Tipps für Anfängerinnen

Damit dir der Einstieg in die Welt des Eisens möglichst leicht fällt, haben wir für [...]

Häufige Trainings-Fehler von Frauen

Es ist der richtige Schritt in die richtige Richtung, wenn du dich für das Krafttraining [...]

7 Kochtipps, die jede Kraftsportlerin kennen sollte

Um dir den Alltag etwas zu erleichtern und dir ein wenig Inspiration zu liefern, präsentieren [...]

Diese EINE Übung, die jede Frau machen sollte

Jeder Mensch hat seine ganz individuellen Gründe, Kraftsport zu treiben und sich fit zu halten. [...]

So kann zu wenig essen deine Fortschritte sabotieren

Viele Frauen haben eine falsche Vorstellung davon, was »genug essen« wirklich bedeutet. Das wird paradoxerweise [...]

Alkohol und Fettverbrennung – eine Kombination, die nicht aufgeht

Gewicht reduzieren und die Fettverbrennung sind wichtige Eigenschaften, die ein Athlet für seinen sportlichen Erfolg [...]

5 Gründe, weshalb Leinsamen so gesund sind

Lange bevor grüne Smoothies und Chia Samen in Mode kamen gehörten Leinsamen bereits zur Ernährung [...]

Diese 4 Sünden am Nachmittag können die Gewichtsabnahme verhindern

Die vier folgenden Sünden könnten mitunter für die Misere verantwortlich sein.

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