In seguito alle numerose richieste di un piano nutrizionale individuale, abbiamo sviluppato un programma di Piano nutrizionale che sarà adattato a voi in ogni caso.

Gli obiettivi del piano sono principalmente quelli di ridurre il grasso senza soffrire la fame o perdere muscoli. Al contrario, grazie ai pasti proteici sarà addirittura possibile costruire i muscoli con un buon allenamento.

Il piano dietetico è suddiviso in 3 parti

Informazioni generali
La vostra panoramica nutrizionale personale
Pasti / Carta dei menu

Come funziona il piano dietetico?
Il piano è strutturato con 3 pasti base. È possibile scegliere tra 6 opzioni per la colazione, 8 per il pranzo e 8 per la cena, a seconda delle proprie esigenze. Inoltre, sono disponibili 14 spuntini da inserire nella dieta a seconda delle necessità. Tutti i pasti e gli spuntini sono illustrati con foto e tabella nutrizionale.

Ci sono giorni a basso contenuto calorico, giorni ad alto contenuto calorico e giorni di imbroglio!
Di settimana in settimana potete scegliere la frequenza con cui potete o volete allenarvi. Tuttavia, tra le 3 e le 5 volte si dovrebbe fare qualcosa di sportivo, in modo da ottenere il miglior risultato possibile. A seconda del numero di sessioni di allenamento scelte, si avrà un numero diverso di High Cal o Cheat Days. In questo modo sarete flessibili di settimana in settimana e potrete scegliere quello che preferite. Più ci si allena, più il corpo ha bisogno di energia e più si può perdonare un cheat day.

Devo morire di fame con questo piano?
Al contrario. Una buona parte delle persone deve addirittura imparare a mangiare di più. Questo vale soprattutto per la colazione!

Struttura dei pasti

Colazione - Il primo pasto della giornata contiene molti carboidrati sani, che danno energia per la giornata.
Pranzo - Un pasto equilibrato con verdure, proteine e carboidrati.
Cena - Basso contenuto di carboidrati, alto contenuto di proteine e pochi o nessun carboidrato.
Spuntini - Ci sono 14 spuntini, da piccoli a grandi, che si possono includere a piacere, ad esempio prima o dopo cena. Tuttavia, l'ultimo spuntino dovrà essere consumato alle 22:00.

Il piano è adatto anche ai vegetariani?
No, esiste solo una versione per chi mangia pesce e carne.

Sono interessato, come posso ottenere il mio piano nutrizionale?
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Il vostro piano nutrizionale

€ 36.08 IVA inclusa