Cosa puoi fare per contrastare le spiacevoli stranezze del tuo corpo

Anche tu hai il problema che a volte il tuo corpo fa quello che vuole nei momenti più inopportuni? Ti dà fastidio che l'alito cattivo, l'odore corporeo o la sudorazione imprevedibile arrivino sempre quando meno ne hai bisogno? Allora non sei il solo, perché la maggior parte di noi lotta regolarmente con ogni sorta di fastidio, che può essere particolarmente imbarazzante in compagnia di altri. Abbiamo colto questa circostanza come un'opportunità per affrontare i dodici problemi più grandi e, in questo articolo, ti offriamo alcuni consigli per aiutarti a combattere le spiacevoli stranezze del tuo corpo.

1 - Alito cattivo
Molti di noi hanno l'alito cattivo subito dopo il risveglio. Questo è perfettamente normale e generalmente non rappresenta un problema. Tuttavia, l'alito cattivo diventa un problema quando persiste per tutto il giorno. Una delle cause vi sorprenderà sicuramente, poiché gli scienziati hanno recentemente scoperto che un'attività fisica eccessiva combinata con una dieta rigorosa può favorire lo sviluppo di alito cattivo. Questo è particolarmente vero per le diete a basso contenuto di carboidrati o addirittura prive di carboidrati, poiché l'uso di corpi chetonici per produrre energia produce sostanze che causano cattivi odori, sgradevoli al naso umano. Anche saltare la colazione può essere una causa, poiché l'apparato digerente non ha ancora iniziato a funzionare e i gas possono fuoriuscire liberamente. Una colazione leggera può quindi aiutare a prevenire l'alito cattivo. Inoltre, anche l'accumulo di placca sui denti, difficile da rimuovere, può essere la causa. Gli spazzolini elettrici puliscono i denti in modo più accurato rispetto agli spazzolini manuali tradizionali e possono quindi aiutare a combattere l'alito cattivo.

2 - denti gialli
Di fronte al sorriso perfetto da spot pubblicitario di dentifricio che ci fissa praticamente da ogni cartellone pubblicitario, i denti giallastri sono motivo di vergogna per molti, spingendoli a nascondere il proprio sorriso. Da un lato, dovresti sapere che il colore naturale dei denti varia da persona a persona, quindi non tutti possono vantare denti impeccabilmente bianchi. D'altro canto, ci sono anche fattori che puoi influenzare e che determinano il colore dei tuoi denti. Sia il fumo che il consumo di tè e caffè causano scolorimento giallastro dei denti, rendendo lo spazzolamento dei denti ancora più cruciale in questo contesto. Si consiglia di bere un piccolo bicchiere d'acqua con ogni tazza di caffè o tè per sciacquare i denti e quindi prevenire lo scolorimento. Tuttavia, se il danno è già fatto, dovresti, per il bene della tua salute, evitare di sperimentare con bicarbonato di sodio e strisce sbiancanti. Ciò che è sicuramente efficace, tuttavia, è lo sbiancamento professionale presso il dentista.

3 - perdita di capelli
È perfettamente naturale perdere fino a 100 capelli al giorno. Tuttavia, una perdita eccessiva di capelli oltre questo limite non è normale e dovrebbe essere trattata. Una delle cause più comuni di caduta dei capelli nelle donne è l'uso di contraccettivi ormonali. Questi contengono, ad esempio, noretisterone o levonorgestrel e possono, in rari casi, contribuire alla caduta dei capelli. Quindi, se noti che stai perdendo molti più capelli del solito, dovresti consultare il tuo ginecologo. Un altro motivo che favorisce la caduta dei capelli è una carenza di proteine e ferro nella dieta quotidiana. Pertanto, dovresti assicurarti di assumere abbastanza ferro e proteine.

4 - scoreggiare eccessivamente
Avere spesso bisogno di espellere gas, potrebbe sembrare spiacevole e strano. Tuttavia, in genere non produciamo più o meno gas digestivi di chiunque altro. L'unica ragione per cui sembra eccessivo è che gli prestiamo maggiore attenzione. Ognuno di noi produce tra 0,5 e 2 litri di gas digestivi al giorno, che vengono espulsi dal corpo in dieci o venti episodi durante il giorno. La produzione di gas è particolarmente elevata dopo aver consumato alimenti contenenti raffinosio, un carboidrato presente nei broccoli e in molti tipi di cavolo. Pertanto, ridurre o modificare il consumo di questi alimenti può essere d'aiuto.

5 - Sudorazione sgradevole
La sudorazione è un processo naturale che aiuta il corpo a regolare la temperatura corporea e ad eliminare le tossine, garantendo un funzionamento metabolico ottimale. Tuttavia, una sudorazione eccessiva e persistente può causare un odore corporeo sgradevole. Tra i fattori che possono contribuire ad aumentare la sudorazione, oltre alle alte temperature, figurano l'assunzione di antidepressivi e un forte stress. In quest'ultimo caso, è consigliabile rallentare, seguire una dieta ricca di proteine e dormire a sufficienza. In questo caso, il problema si risolverà da solo nel tempo.

6 - Cattivo odore corporeo
L'odore corporeo sgradevole è probabilmente la caratteristica più sgradevole del nostro corpo, poiché suggerisce agli altri che non prendiamo molto sul serio l'igiene personale, anche se ovviamente non è così. Chi suda molto, in particolare, può sviluppare rapidamente un odore corporeo sgradevole nel giro di poche ore, poiché i batteri si mescolano al sudore, favorendo il caratteristico odore. Di solito, è sufficiente usare il deodorante o cambiare gli abiti più frequentemente. Tuttavia, se soffri di sudorazione eccessiva, puoi discutere con il tuo medico di un trattamento con Botox. Questa procedura riduce la sovrapproduzione di sudore bloccando parzialmente le ghiandole sudoripare.

7 - Incontinenza
Una donna su due soffre di incontinenza, un problema che di solito viene tenuto segreto per una buona ragione. Le cause più comuni sono la vescica iperattiva o semplicemente lo stress. In entrambi i casi, è utile evitare il più possibile il fumo e le bevande contenenti caffeina. È anche possibile rafforzare i muscoli dello sfintere con gli esercizi di Kegel, con risultati evidenti dopo sei-dodici settimane. Un'altra opzione è l'assunzione di integratori di magnesio.

8 - Brufoli ed eruzioni cutanee
Brufoli ed eruzioni cutanee non sono sempre correlati a imperfezioni della pelle, quindi una pulizia eccessiva del viso non risolverà automaticamente il problema. Al contrario, spesso la causa sono i batteri, che non possono essere eliminati con i normali prodotti per la cura della pelle. In questo caso, i classici antibiotici o prodotti per la cura della pelle a base di antibiotici possono fornire sollievo, ma è sempre consigliabile parlarne con il proprio medico. In alternativa, si possono provare anche rimedi naturali come maschere per il viso a base di miele o aceto di mele.

9 - Forfora sul cuoio capelluto
La forfora può rovinare anche il guardaroba più elegante ed è quindi un fastidio non indifferente. Di solito è causata dallo stress o da lavaggi troppo frequenti dei capelli. Quindi, se soffri di forfora legata allo stress e cerchi di eliminarla con lavaggi eccessivi, non farai altro che peggiorare il problema. Gli shampoo specifici antiforfora, che combattono le cause batteriche o fungine, possono essere d'aiuto. Se non si notano miglioramenti, è altamente consigliabile consultare un medico.

10 - Rinorrea
Se non sei malato ma soffri comunque di naso che cola, soprattutto in primavera e in estate, di solito stai reagendo allergicamente a fattori ambientali come polvere, peli di animali domestici o polline. Questi allergeni irritano la mucosa nasale e causano i sintomi caratteristici. In questo caso, una visita dal medico può essere d'aiuto, poiché può prescrivere il farmaco antiallergico appropriato. Se questo non risolve il problema, potresti soffrire di rinite cronica, che può essere trattata con spray nasali specifici.

11 - Peli sul labbro superiore
I peli superflui sono di per sé un problema per le donne. Tuttavia, diventano davvero problematici quando la crescita dei peli si estende al labbro superiore, rendendo solitamente necessaria la rasatura quotidiana. La causa è spesso uno squilibrio ormonale. In particolare, le aree cutanee altamente sensibili al testosterone tendono a presentare una crescita pilifera più intensa in questi casi. Se questo è il tuo caso, è consigliabile consultare il tuo medico. Se necessario, ti indirizzerà a uno specialista, un endocrinologo.

12 - piedi sudati
Il termine colloquiale "piedi sudati" è nella maggior parte dei casi il risultato di una proliferazione batterica tra le dita. Pertanto, i classici piedi sudati possono essere trattati con relativa facilità con saponi antibatterici. Inoltre, è ovvio che i piedi dovrebbero essere lavati quotidianamente. Tuttavia, se, oltre all'odore sgradevole, si manifestano altri sintomi spiacevoli come prurito, bruciore o arrossamento della pelle, ciò potrebbe indicare un'infezione fungina, che è la causa dell'odore. In tal caso, è consigliabile consultare il medico per ottenere una prescrizione per un farmaco appropriato.

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