Die Wahrheit über das anabole Fenster
Beim Muskelaufbau dreht sich alles um das anabole Fenster. Alles läuft auf diesen speziellen 30 [...]
Apr
Guida all'allenamento e all'alimentazione per le donne - Parte II
In diesem ersten Teil beschäftigen wir uns mit den generellen Grundregeln einer gesunden und figurbewussten [...]
Apr
Tipps für ein schönes Dekolleté
Nachfolgend haben wir speziell für die Brust der Frau einige Übungen zusammengestellt, die sich perfekt [...]
Apr
Sixpack Lebensmittel
Nachfolgend haben wir vier Ernährungstipps (Six-Pack-Foods) zusammengestellt, die besonders für die Fettverbrennung, Verbesserung des Stoffwechsels [...]
Apr
Häufige Trainings-Fehler von Frauen
Es ist der richtige Schritt in die richtige Richtung, wenn du dich für das Krafttraining [...]
Apr
18 possibili motivi per cui non si perde peso
Kennst du das? Du nimmst nicht ab, obwohl du dich ständig bemühst, Gewicht zu verlieren. [...]
Apr
7 consigli di cucina che ogni atleta di forza dovrebbe conoscere
Um dir den Alltag etwas zu erleichtern und dir ein wenig Inspiration zu liefern, präsentieren [...]
Apr
La guida all'alimentazione per le feste
Welche Maßnahmen du präventiv ergreifen kannst, um deiner Familie in den Weihnachtstagen nicht wie ein [...]
Apr
L'UNICO esercizio che ogni donna dovrebbe fare
Ognuno ha le proprie ragioni individuali per allenarsi con i pesi e mantenersi in forma. [...]
Apr
So kann zu wenig essen deine Fortschritte sabotieren
Viele Frauen haben eine falsche Vorstellung davon, was »genug essen« wirklich bedeutet. Das wird paradoxerweise [...]
Apr