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10 Dinge, die dir vorher niemand über die Zeit nach der Schwangerschaft gesagt hat
Schwangerschaft & Geburt

10 Dinge, die dir vorher niemand über die Zeit nach der Schwangerschaft gesagt hat

Was das Leben nach der Schwangerschaft angeht, existieren zahlreiche Geschichten und Legenden, die dich vielleicht verunsichern. Das liegt in erste Linie daran, dass die körperlichen und psychologischen Veränderungen nicht nur schwer zu beschreiben, sondern auch höchst individuell sind. Unter den vielen hundert Geschichten, die dir vielleicht zu Ohren kommen, gibt es jedoch einige Gemeinsamkeiten, die das Leben nach der Schwangerschaft betreffen. Die folgenden zehn Dinge solltest du dementsprechend wissen.

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Klimmzüge – So bekommst du sie hin
Training

Klimmzüge – So bekommst du sie hin

Im Kreise der Fitness-Community gehören die Klimmzüge zweifelsfrei zu den absoluten Königsübungen, die nicht nur einen kompetitiven Charakter haben, sondern sich durch ihren ausgesprochen hohen Anspruch an die technische Perfektion auszeichnen.

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Die Macht des Eisens  – Was tun gegen Eisenmangel?
Ernährung

Die Macht des Eisens – Was tun gegen Eisenmangel?

Wenn du dich dauernd müde fühlst und sich deine körperliche Leistungsfähigkeit stark verschlechtert hat, dann kannst zum Beispiel über einen einfachen Bluttest bei deinem Hausarzt feststellen lassen, wie hoch dein Eisenspiegel derzeit ist.

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8 Fettverbrennungs-Tipps für den Abend
Ernährung

8 Fettverbrennungs-Tipps für den Abend

Auch wenn es sich im Einzelnen nur um kleine Änderungen deiner Gewohnheiten handelt, kannst du auf Dauer damit große Fortschritte erzielen. Kleine Fettverbrennungs-Tipps für den Abend können dich morgens mit neuer Energie und Motivation aufwachen lassen.

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