Home Workout Tone 4 – FitNFemale®

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VUE D'ENSEMBLE

① LEG STRETCH CHAUD

Home workout 4 01

Home workout 4 02

20s de pause par série (tour)

③ HAUT STEP BACK

Home workout 4 03

20s de pause par série (tour)

④ POMME FRONTALE

Home workout 4 04

20s de pause par série (tour)

Home workout 4 05

20s de pause par série (tour)

⑥ SQUATS LATERALES

Home workout 4 06

20s de pause par série (tour)

Home workout 4 07

20s de pause par série (tour)

⑧ TRICEPS BENCH

Home workout 4 08

20s de pause par série (tour)

⑨ VARIANTE DE PLANCHE

Home workout 4 09

30s de pause par série (tour)

①⓪ CROSS SIT UPS

Home workout 4 10

20s de pause par série (tour)

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