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EXERCICES
① WARM-UP CROSSING LEGS
20s de pause par série (tour)
② JAMPING JACK
20s de pause par série (tour)
③ CROSSING LEGS LUNGES
20s de pause par série (tour)
④ LUNGES
20s de pause par série (tour)
⑤ SINGLE BACK BAND ROWS
20s de pause par série (tour)
⑥ PLIE SUMO SQUATS
20s de pause par série (tour)
⑦ GLUTE BRIDGE
20s de pause par série (tour)
⑧ CROSSING CRUNCHES
20s de pause par série (tour)
⑨ CLIMBERS
30s de pause par série (tour)
①⓪ PUSHUPS
20s de pause par série (tour)
①① BAND FRONT ROWS
20s de pause par série (tour)
①② SITTING ROWS
20s de pause par série (tour)
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