Ce que les hommes doivent savoir sur les femmes et le fitness

Lorsqu'il s'agit de fitness, de graves malentendus surviennent souvent entre les hommes et les femmes.
En matière de fitness, nous nous trouvons tous à un niveau où nous voulons atteindre nos objectifs personnels, qui sont peut-être différents des vôtres. Gardez cela à l'esprit lorsque vous parlez à votre petite amie, votre femme, votre sœur et même votre mère de leur programme de fitness. Mais nous allons maintenant nous pencher sur les quatre choses essentielles que tu dois savoir sur les femmes et le fitness.

1 - La forme physique est un élément essentiel du bien-être d'une femme

Tout d'abord, nous souhaitons souligner l'importance d'un entraînement physique régulier pour les femmes. Tu peux constater que c'est le cas pour les femmes de ton entourage lorsque l'entraînement physique est placé en tête de leur liste personnelle de choses à faire, même avant le shopping. Cela s'explique par le fait que pour nous, le fitness signifie bien plus que la simple prise de muscles ou l'élimination des bourrelets de graisse indésirables. Le style de vie fitness et l'entraînement en particulier nous entraînent dans un véritable flow qui se répercute sur tous les autres domaines de la vie. Nous nous sentons bien dans notre peau, nous augmentons notre confiance en nous - nous sommes tout simplement plus heureux. Cela ne profite pas seulement à nous, mais aussi à ceux qui nous entourent.

2 - Il n'y a rien de tel que les "exercices pour femmes".

Qui a rédigé la définition universelle selon laquelle les tractions, les squats et les soulevés de terre sont des exercices masculins qui ne conviennent pas aux femmes ? D'un point de vue anatomique, notre corps est construit de la même manière que le vôtre, les garçons. Qu'est-ce que cela signifie ? C'est simple, cela signifie que nous profitons tout autant des exercices que vous appelez exercices pour hommes. Nous n'avons pas besoin d'haltères roses et encore moins d'exercices supplémentaires pour les femmes. Tout ce que nous voulons, c'est nous entraîner dur, nous muscler et avoir une vraie séance d'entraînement badass. La seule vraie différence entre les hommes et les femmes à cet égard est que nous ne développons pas de grandes quantités de masse musculaire.

3 - Les femmes ont plus de mal à atteindre leur forme idéale

Il est particulièrement important que les hommes comprennent à quel point il est difficile pour de nombreuses femmes d'atteindre leur forme physique idéale en faisant de l'exercice. C'est principalement dû au fait que nous devons faire face à tout un tas d'hormones qui nous mettent régulièrement des bâtons dans les roues. Contrairement à vous, les hommes, nous avons ce méchant cycle menstruel qui, avec une régularité savante, bouleverse les taux de testostérone et d'œstrogènes. Perte de graisse et développement musculaire dans des conditions difficiles. Pour illustrer un peu tout cela : Un jour, nous allons à la gym en déesse du fitness sûre d'elle pour soulever quelques haltères, pour nous réveiller le lendemain en nous sentant grosse et gonflée grâce à l'influence des hormones. Alors la prochaine fois que tu entendras quelque chose de similaire, j'espère que tu comprendras mieux.

4 - Nos entraînements ont de la profondeur

Bien sûr, nous allons aussi à la gym pour nous amuser. Mais l'entraînement a une signification plus profonde pour nous, que nous voulions développer notre force et notre confiance en nous par motivation intérieure ou par amour pour nos enfants. Le bonus de silhouette que nous en retirons est même souvent perçu comme une cerise sur le gâteau qui vient s'ajouter à notre objectif principal. Mais en fin de compte, nous allons à la gym pour les mêmes raisons que les hommes, car nous aussi, nous voulons seulement nous muscler, perdre de la graisse et passer un peu de temps seules. Tout ce que nous attendons en retour, c'est un peu de respect.

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