Les hormones pendant la grossesse - Qui est responsable du chaos biochimique dans ton corps ?

Il n'y a guère d'expérience dans la vie humaine qui soit aussi large que la notion de "normal". Grossesse ou le Naissance. Pendant cette phase de neuf mois, il règne un état physique et psychologique exceptionnel qui prive ton corps de toute forme de constance. Les nombreux changements rapides conduisent presque inévitablement à la question répétée comme un moulin à prières : est-ce encore normal ? Chaque femme est différente, tout comme chaque grossesse. C'est notamment pour cette raison qu'il est difficile pour chaque femme d'estimer ce qui est normal. Et c'est justement cet aspect qui pose problème à beaucoup d'entre nous, car notre état de forme, notre humeur et même les symptômes physiques apparents changent tous les jours. Nous pouvons te rassurer, car tout cela est tout à fait normal et s'explique une fois de plus par l'activité intense de nos hormones. Dans l'article suivant, nous souhaitons donc te présenter les principales hormones responsables du chaos dans ton corps.

Chaosstifter Nr. 1 - Gonadotrophine chorionique humaine

Le premier de nos fauteurs de chaos internes est la gonadotrophine chorionique humaine, en abrégé "gonadotrophine". HCGC'est l'hormone de grossesse, dont les effets sont généralement les premiers que tu rencontres dans la réalité. Cette hormone est en effet responsable de la coloration de la bandelette d'un test de grossesse ou de la formation d'un motif spécifique qui t'indique que tu es enceinte. Dans ce contexte, l'HCG fait en sorte que ton organisme soit stimulé pour produire davantage d'hormones, l'œstrogène et la progestérone, qui soutiennent ta grossesse. Malheureusement, l'HCG est également responsable de certains effets secondaires plutôt désagréables, comme les nausées matinales typiques, dont le nom est encore édulcoré, car il faut bien avouer que ce serait merveilleux si les nausées se limitaient vraiment au matin et ne s'étendaient pas sur toute la journée.

Chaosstifter Nr. 2 - Progestérone

Comme le nom de l'hormone l'indique, il s'agit d'une hormone de croissance. Progestérone est plus ou moins le détonateur de la grossesse, dont la concentration dans le sang devrait toujours être aussi élevée que possible, même pendant la grossesse. Un faible taux de progestérone peut en revanche augmenter considérablement le risque de fausse couche, raison pour laquelle les médecins surveillent particulièrement le taux de progestérone lors des examens réguliers. Cela est d'autant plus important que la progestérone est une hormone très sensible au stress et qu'elle diminue donc rapidement. Pour éviter cette baisse, tu dois donc veiller à manger régulièrement et de manière équilibrée et à prendre les pauses dont tu as besoin. Tu peux toutefois continuer à t'entraîner sans problème, mais sois attentif aux signaux de ton corps. Il est également important que tu essaies de maintenir ton taux de glycémie aussi stable que possible grâce à une alimentation consciente, car le niveau de stress peut ainsi être minimisé de manière très efficace.

Chaosstifter Nr. 3 - Prolactine

Dans le contexte global de la grossesse, la prolactine assume toute une série de tâches élémentaires. Mais la plus importante est de loin la préparation des seins et des tissus environnants à la production de lait maternel, afin d'assurer l'alimentation évolutive du bébé. En règle générale, la prolactine ne devient vraiment active qu'au cours du deuxième trimestre de la grossesse et son activité augmente encore nettement jusqu'au début du dernier trimestre. La caractéristique la plus évidente est le premier écoulement de lait maternel, qui se manifeste typiquement le matin au réveil. Un niveau élevé de prolactine est donc nécessaire pour que tu puisses nourrir efficacement ton bébé avec le lait maternel, mais peut en contrepartie entraîner une mauvaise humeur. La cause en est l'interaction entre la prolactine et la dopamine, l'hormone du bonheur, dont la sécrétion est réduite en raison d'un taux élevé de prolactine. Dans les cas extrêmes, il peut même se produire un réflexe d'éjection du lait dit dysphorique, qui est lié à une humeur dépressive et qui dure souvent aussi longtemps que tu allaites ton bébé. Que peux-tu donc faire pour y remédier ? Malheureusement pas grand-chose, car il n'existe pas de traitement médicamenteux valable. La seule exception est la prise prescrite de dopamine, qui ne serait toutefois pas efficace, car elle entraînerait une baisse du taux de prolactine. Tu ne peux donc que te consoler en te disant que cette situation n'est qu'une décision temporaire qui passera bientôt. Laisse donc ton partenaire te gâter un peu pendant cette période et tu verras comme ton humeur s'améliorera rapidement.

Chaosstifter Nr. 4 - Œstrogènes

Parmi tous les facteurs de chaos qui s'abattent sur toi dans le cadre de ta grossesse, l'œstrogène est probablement celui qui te réserve les effets les plus variés. Il s'agit entre autres d'une peau brillante et d'une modification de la structure des cheveux. En outre, les œstrogènes sont également responsables de la forme de sablier que prend notre corps. Ce phénomène est dû à un mécanisme qui déclenche l'accumulation de graisse au niveau des récepteurs d'œstrogènes correspondants, au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. Plus ton corps est sensible aux œstrogènes, plus l'influence de l'hormone sur la composition de ton corps est importante. Nous savons donc maintenant qui est responsable de ce désagrément. Néanmoins, dans le cadre de la grossesse, les propriétés positives de l'hormone l'emportent, en particulier pour nous, les sportives, car l'œstrogène participe de manière décisive aux processus clés du maintien de la masse musculaire et de la perte de graisse. Une baisse du taux d'œstrogènes au cours de la grossesse se caractérise toutefois par des symptômes caractéristiques tels qu'une chute soudaine des cheveux, une sécheresse vaginale ainsi que des bouffées de chaleur abruptes. Ce phénomène se produit le plus souvent dans les premières semaines suivant la fin de la grossesse, jusqu'à ce que ton taux d'hormones revienne lentement à un niveau normal.

Facteur de chaos n° 5 - Cytokines

Le chaos biochimique dans ton corps ne s'étend pas seulement aux hormones sexuelles, mais aussi aux cytokines, qui sont les hormones les plus importantes du système immunitaire. C'est d'autant plus nécessaire que la grossesse et le développement de la jeune vie qui en découle consistent à soigner un petit parasite à l'intérieur de l'organisme. Cette formulation, légèrement ironique il est vrai, reflète toutefois assez bien le fond de l'affaire, car pour que cela puisse se réaliser, certaines adaptations du système immunitaire sont nécessaires. Pour ne pas compliquer les choses, nous nous limiterons ici aux cellules TH1 et TH2, qui sont produites en plus grand nombre afin de protéger au mieux la future mère et l'enfant à naître. Alors que les cellules TH1 sont des cellules tueuses qui éliminent les intrus indésirables, les cellules TH2 sont des cellules spécialisées qui s'occupent de la production d'anticorps. L'activité accrue du système immunitaire peut parfois entraîner une réaction hypersensible de ton organisme à certains aliments, de sorte qu'il peut parfois être judicieux d'éviter, au moins temporairement, certains aliments légèrement allergènes. Fais particulièrement attention aux graines et aux aliments à forte teneur en gluten.

Conclusion

Maintenant que tu sais qui provoque le plus de chaos dans ton corps, tu devrais pouvoir envisager ta grossesse avec un peu plus de sérénité. Si tu suis également quelques-uns des conseils mentionnés ici, il te sera même possible d'atténuer quelque peu les conséquences négatives du chaos biochimique, ce qui sera bénéfique aussi bien pour toi que pour ton entourage.