Ces 6 signes te permettent de savoir si ton équilibre hormonal est perturbé.

Si vous vous sentez constamment léthargique et démotivé, et que votre esprit d'aventure d'antan s'est évanoui, il est difficile de trouver de bons conseils. La cause, cependant, est généralement bien plus évidente qu'on ne le pense, car il s'agit typiquement des symptômes d'un état mental perturbé. Équilibre hormonal. Pour vous aider à reconnaître que votre passivité est effectivement due à un déséquilibre hormonal, nous aimerions vous présenter six symptômes classiques.

Qu’est-ce que l’équilibre hormonal exactement ?

Tout comme les systèmes circulatoire, respiratoire et énergétique, le système hormonal est l'un des principaux systèmes circulatoires du corps humain. Ce système particulier, grâce à des substances chimiques appelées hormones, remplit de nombreuses fonctions essentielles, telles que la croissance, la régénération tissulaire, la digestion, la régulation du cycle veille-sommeil et les réponses de l'organisme aux facteurs externes comme le stress. Les hormones sont des messagers chimiques produits par des organes comme la glande thyroïde, le pancréas, le cortex surrénalien ou dans certaines zones spécifiques du cerveau.

Lorsque ces hormones pénètrent dans la circulation sanguine, elles se lient à des récepteurs spécifiques et transmettent ainsi un signal à l'organisme, déclenchant une réaction particulière ou initiant un processus métabolique spécifique. L'intensité de la réaction aux plus de 40 hormones actuellement connues dépend de leur concentration sanguine. Si la concentration sanguine d'une ou plusieurs hormones s'écarte significativement des valeurs normales, des réactions physiques et psychologiques indésirables peuvent parfois survenir. On parle alors de déséquilibre hormonal, qui se manifeste, selon l'hormone concernée, par divers symptômes, dont les suivants.

• Symptôme 1 : Un déséquilibre hormonal se manifeste par une faim intense.
  Si vous ressentez fréquemment une faim intense, notamment pour les sucreries, cela peut être un symptôme révélateur d'un dysfonctionnement hormonal. Plus précisément, ces envies sont souvent dues à un dysfonctionnement du pancréas, organe responsable de la production des hormones thyroïdiennes thyroxine et triiodothyronine. Ces hormones régulant le taux d'insuline dans le sang, un déséquilibre de cette concentration sanguine provoque une forte envie de sucre. En effet, l'augmentation de la sécrétion d'insuline accélère considérablement la métabolisation du sucre déjà présent dans le sang, le transportant vers sa destination dans l'organisme.
  

• Le deuxième symptôme, le déséquilibre hormonal, est la chute des cheveux.
  L'amincissement des cheveux et leur chute irrégulière sont des phénomènes tout à fait normaux, fréquents pendant le cycle menstruel. Cependant, si ce problème persiste et s'accompagne, par exemple, d'un recul de la ligne frontale, il peut s'agir d'un signe de déséquilibre hormonal. La cause sous-jacente est généralement la dihydrotestostérone, ou DHT. Cette hormone, principalement responsable de la croissance des poils, est synthétisée à partir de la testostérone, hormone sexuelle masculine, grâce à des enzymes spécifiques. Si la concentration sanguine de cette hormone est trop élevée, les follicules pileux réagissent et tombent. C'est le même processus qui explique la calvitie chez de nombreux hommes avec l'âge. Heureusement, cette alopécie androgénétique est beaucoup moins marquée chez les femmes.

• Le troisième symptôme, le déséquilibre hormonal, est la prise de poids.
  L'insuline, hormone mentionnée précédemment, régule la faim et le métabolisme énergétique. Il est donc logique que le maintien d'un poids santé dépende également de l'équilibre hormonal. Si les fringales déclenchées par une élévation du taux d'insuline ne sont qu'un symptôme superficiel, un déséquilibre de ce taux a des conséquences bien plus importantes. Un taux d'insuline constamment trop élevé entraîne inévitablement une résistance de l'organisme. Autrement dit, le sucre consommé en excès ne peut plus être correctement métabolisé et est stocké, ce qui peut conduire à une prise de poids significative. Pour y remédier, il est essentiel de réduire sa consommation de sucre, par exemple en évitant les sucreries et en privilégiant les produits complets aux produits à base de farine blanche.

• Le symptôme 4, le déséquilibre hormonal, est la fatigue.
  Ce symptôme est également dû à un déséquilibre du taux d'insuline, car cette hormone peut provoquer fatigue, léthargie et épuisement à certaines concentrations sanguines. Cela s'explique par le fait que l'hyperglycémie, conséquence de l'insulinorésistance, a un impact négatif sur l'orexine, l'hormone de l'éveil. Si la glycémie est trop élevée, la synthèse de l'orexine est inhibée, ce qui entraîne une sensation de fatigue persistante.

• Le symptôme 5, le déséquilibre hormonal, se manifeste par des troubles du sommeil.
  Souffrez-vous fréquemment de troubles du sommeil ou avez-vous du mal à vous endormir le soir ? Cela pourrait être dû à un déséquilibre hormonal, car cette hormone féminine joue un rôle dans la régulation du sommeil. Or, ce déséquilibre peut engendrer un cercle vicieux : le manque de sommeil soumet l’organisme à un stress qui se manifeste par la libération de cortisol, l’hormone du stress. Ce dernier, à son tour, dégrade davantage la qualité du sommeil. L’œstrogène n’est cependant pas le seul facteur en cause, car un faible taux de sérotonine peut également provoquer des symptômes tels que l’agitation. D’autres symptômes, comme une transpiration excessive avant le coucher, des contractions musculaires involontaires, voire des frissons, sont particulièrement caractéristiques de ce déséquilibre hormonal.

• Symptôme 6 : Un déséquilibre hormonal affecte la digestion
  Notre digestion est principalement influencée par trois hormones : la sécrétine, la gastrine et la cholécystokinine. Dans un système hormonal fonctionnant normalement, ces hormones stimulent la digestion, permettant ainsi la décomposition des aliments ingérés en macro- et micronutriments qui seront ensuite transportés par la circulation sanguine vers leurs différentes parties dans l’organisme. Si vous souffrez d’une digestion lente, de troubles du transit intestinal ou de ballonnements persistants, il peut s’agir de symptômes liés à un déséquilibre hormonal.

Conclusion

Le nombre de symptômes possibles est au moins aussi varié que le nombre d'hormones différentes et leurs interactions. Par conséquent, les symptômes présentés ici ne constituent qu'un guide et ne sauraient servir de base à un autodiagnostic définitif. Si plusieurs des symptômes mentionnés persistent, il est conseillé de consulter un médecin. Une analyse de sang permettra généralement d'y voir plus clair et de mettre en place un traitement adapté.

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