Étape par étape vers l'orgasme.

Un « coregasm » est une expérience orgasmique qui peut toucher aussi bien les femmes que les hommes et qui serait déclenchée et ressentie par le mouvement. De nombreuses femmes ayant expérimenté cet effet secondaire agréable de leurs séances d'entraînement décrivent des orgasmes vaginaux légers qui prennent naissance dans les muscles du bas-ventre et se propagent vers la zone génitale.
Comment y parvenir ? Il existe un programme d’entraînement spécifique. Des recherches récentes sur les orgasmes induits par l’effort ont montré comment certains exercices et mouvements peuvent favoriser un orgasme par contractions musculaires.
On ignore combien de femmes en sont capables, mais certaines participantes à l'étude ont poursuivi le programme pendant plusieurs semaines. Intriguée ? Voici les trois étapes pour transformer votre séance d'entraînement en une expérience orgasmique.

• Étape 1 - Faites battre votre cœur

  La majorité des femmes qui ont Coregasm Ceux qui l'ont déjà expérimenté commencent leur entraînement par une séance de cardio de vingt à trente minutes. Cela se fait généralement sur un tapis de course ou un vélo elliptique. Cependant, cela ne signifie pas qu'il suffit de monter sur l'appareil pour atteindre son objectif en une demi-heure. On n'atteint jamais un orgasme musculaire intense sans effort. Il survient généralement lors d'un entraînement soutenu, entraînant une fatigue musculaire importante.

• Étape 2 - Travaillez vos muscles abdominaux inférieurs

  Immédiatement après la séance de cardio, un entraînement abdominal intense est au programme, sans interruption. Des études antérieures ont montré que les exercices cardio activent le système nerveux sympathique, ce qui augmente l'excitation et la réceptivité à l'orgasme abdominal. Pour stimuler les muscles du bas du tronc, vous effectuez des exercices comme les crunchs ou les relevés de jambes (suspendu à une barre ou allongé). Ces mouvements ont souvent été identifiés dans la recherche comme des déclencheurs d'orgasme pendant l'effort. Des études complémentaires sont nécessaires pour comprendre ce phénomène. Il est important de poursuivre les mouvements même dès les premiers signes de fatigue.

• Étape 3 - Obtenez l'orgasme du noyau

  Lorsque vous ressentez l'excitation, qui survient généralement lorsque vos muscles commencent à trembler ou que vous avez du mal à bouger, persévérez et continuez aussi longtemps que possible. Si vous y parvenez, soyez ouverte à l'orgasme. Dès les premiers signes, détendez-vous et laissez-vous aller sans interrompre vos exercices abdominaux.

Et si l'orgasme n'a pas lieu ?

Si vous n'atteignez pas l'orgasme abdominal dès la première fois avec cette méthode, ne désespérez pas. Des études ont démontré l'importance de la force musculaire dans la zone concernée. Plus vos muscles abdominaux sont forts, plus vous avez de chances d'atteindre l'orgasme pendant les exercices abdominaux.
Cette approche n'a pas pour but de vous faire croire que vous devez absolument atteindre l'orgasme. Elle vise à vous montrer une nouvelle façon d'explorer votre sexualité.

Les sentiments comme motivation

De nombreux athlètes, hommes et femmes confondus, vivent une vaste gamme d'émotions lors de programmes d'entraînement intensifs. Nombre de ces émotions proviennent de la douleur et de l'ampleur de la tâche, qui leur paraît insurmontable. Ceux qui repoussent leurs limites, cependant, éprouvent une euphorie indescriptible. Les coureurs décrivent régulièrement des états proches de la transe. Après l'effort, la libération d'endorphines, combinée à la satisfaction et à la fatigue, crée un état d'esprit positif et puissant. À elle seule, cette sensation est une motivation suffisante. L'orgasme musculaire, quant à lui, est une expérience encore plus intense qui mérite d'être explorée.

Cogasme chez les hommes ?

L'orgasme intense décrit ici est une forme extrême et un objectif louable. Les hommes sont désavantagés à cet égard. D'abord, personne ne souhaite se mettre dans l'embarras. Ensuite, la plupart des hommes sont incapables d'atteindre l'orgasme sans érection et éjaculation. Avec un peu de préparation et d'entraînement, cela serait possible. Cette version » silencieuse « contribue significativement à la santé masculine et permet d'atteindre des orgasmes multiples. Lors d'un orgasme silencieux, l'énergie sexuelle n'est pas libérée, mais circule dans le corps, engendrant de nombreux bienfaits.
D'après de nombreux sexologues, cela contribue à augmenter durablement l'espérance de vie masculine. Lors de l'orgasme, l'organisme masculin mobilise ses ressources les plus précieuses, qui restent alors à l'intérieur du corps et ne sont pas dissipées à l'extérieur comme lors de l'éjaculation.
À l'heure actuelle, aucune étude à long terme n'a démontré de lien entre l'éjaculation et une espérance de vie masculine réduite d'environ cinq ans. Par conséquent, cette théorie repose sur des hypothèses et des raisonnements logiques.

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