Aliments anti-cellulite - Partie 2

4. Aide contre Cellulite : Blanc de poulet

De tous les plats de volaille, le blanc de poulet est de loin le meilleur. Il est pauvre en matières grasses, riche en protéines et très facile à préparer. Lutter contre la cellulite est essentiel pour réduire sa masse graisseuse. L'exercice physique peut y contribuer, mais l'alimentation représente la moitié du chemin et joue un rôle crucial dans le pourcentage de masse grasse. Réduire son apport calorique n'est qu'un aspect parmi d'autres. Il est également conseillé de maintenir une consommation modérée de matières grasses. Le blanc de poulet constitue ainsi une excellente source de lipides et un élément important de votre alimentation dans la lutte contre ce problème. Le blanc de poulet est idéal pour lutter contre la cellulite. Il contient très peu d'acides gras saturés et est riche en protéines, essentielles à la construction musculaire. Ces protéines sont relativement peu caloriques, ce qui permet d'en consommer une plus grande quantité sans se soucier d'un excès de matières grasses ou de calories.
Bonus :
Le poulet contient du tryptophane, qui contribue à lutter contre la dépression en augmentant le taux de sérotonine dans le cerveau. La viande de poulet peut également prévenir la perte osseuse et renforcer le cœur. Elle est bonne pour les dents et améliore le fonctionnement des reins, du foie et du système nerveux central.

5. Utiliser des sardines contre les Cellulite

Les sardines comptent parmi les aliments les plus sains au monde. Leur moindre popularité s'explique par leur prix plus élevé que celui du thon et leur moindre polyvalence par rapport à d'autres poissons. Les sardines sont riches en acides gras oméga-3, qui contribuent à réguler le taux d'œstrogènes dans l'organisme. Or, les œstrogènes réduisent la production de collagène dans la peau, la rendant ainsi sujette à l'apparition de capitons et de dépôts graisseux dans les couches profondes de l'épiderme, signes caractéristiques du vieillissement. La cellulite est un problème. En réduisant le taux d'œstrogènes, on minimise non seulement la dégradation du collagène, mais les acides gras oméga-3 éliminent également les toxines qui s'accumulent dans les tissus. La cellulite est causée par des cellules graisseuses piégées sous la peau.
Le saumon est la meilleure source d'acides gras oméga-3. Cependant, il est très cher. Les sardines sont moins chères et contiennent davantage de ces bons gras que le thon.
Bonus :
Les sardines sont riches en protéines, essentielles à vos muscles, et en vitamine B12, qui stimule votre métabolisme. Elles contiennent également du potassium, indispensable à un bon équilibre électrolytique, et les acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour le cœur.

6. Utiliser des cerises contre le Comment lutter contre la cellulite

Les cerises sont délicieuses et merveilleusement sucrées. Pour plusieurs raisons, les cerises comptent parmi les plus grands ennemis de… La cellulite.
Premièrement, les cerises contiennent des antioxydants, notamment des anthocyanes, qui aident la peau à produire davantage de collagène, la protéine responsable de la structure de la peau. Elle prévient la dégradation des tissus cutanés liée à la cellulite. En consommant des cerises et leurs antioxydants, vous apportez à votre peau les nutriments nécessaires pour une apparence ferme et fraîche. Les cerises contiennent très peu de fructose, leur consommation n'entraîne donc pas de pic de glycémie. De plus, elles peuvent vous aider à contrôler votre poids, facilitant ainsi la perte de masse grasse. Pour brûler la cellulite à l'arrière des cuisses et sur les fesses.
Bonus :
Les cerises ne contribuent pas seulement à la lutte contre Cellulite. Ils aident votre corps à se détoxifier. Ils vous hydratent, renforcent votre organisme dans la lutte contre le cancer, préviennent d'autres maladies et stimulent votre système immunitaire. Les délicieux fruits de l'arbre soulagent les douleurs de l'arthrite ou de la goutte et réduisent le stress oxydatif. En consommant des cerises, vous contribuez à ralentir le processus de vieillissement. Vous améliorez vos rythmes circadiens et pouvez même soulager les migraines.

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