Süßkartoffel bringt natürliche Cremigkeit in diesen Schokoaufstrich. Zusammen mit Datteln, Haselnussmus und Kakao entsteht eine glatte Masse, die du warm oder gekühlt löffeln kannst.
Die Mengen und Schritte stammen aus dem ursprünglichen Rezept und wurden für eine klarere, zeitgemäße Darstellung neu geordnet. Produktpreise und Verfügbarkeit werden nicht im Artikel festgeschrieben.
Zutaten
- 1 Scoop Flavourite American Brownie von Fitnfemale
- 1 große Süßkartoffel (575g)
- 10 Medjool Datteln
- 100ml Sojamilch
- 35g Haselnussmus
- 1TL Flohsamenschale
- 15g Kakaopulver
Zubereitung
- Die Süßkartoffel schälen und mehrfach mit einer Gabel einstechen.
- Auf einem Teller bei 800 Watt ca. 12 Minute in der Mikrowelle die Kartoffel weich garen lassen.
- Süßkartoffel mit Datteln, Sojamilch, Haselnussmus, Flohsamenschalen, Kakaopulver, Vanille und Flavourite Pulver zu einer cremigen Masse vermixen.
- Cookie Dough
- Protein Sweet Tart
Damit es zuverlässig gelingt
Der wichtigste Küchen-Tipp
Püriere die Süßkartoffel noch warm und gib die Flüssigkeit nach und nach dazu. So kannst du die Creme zwischen streichfähig und löffelfest einstellen.
Eine einfache Variante
Mit einer Prise Salz, Espresso oder Orangenschale wird der Geschmack tiefer. Bewahre die Creme gut verschlossen im Kühlschrank auf.
Wie lange hält der Snack?
Das hängt von den verwendeten Zutaten ab. Bei frischen Milchprodukten oder feuchten Mischungen gilt: gut verschlossen und gekühlt lagern und bei Unsicherheit frisch zubereiten.
Wie kann ich die Portion verändern?
Halbiere oder verdopple die Zutaten und passe Flüssigkeit sowie Garzeit an die neue Form an. Besonders bei der Mikrowelle sind kurze Intervalle sinnvoll.
Passender Shop-Tipp: In diesem Rezept passt Flavourit als optionale Zutat. Preis, Lagerbestand und Länderfreigabe siehst du immer aktuell auf der Produktseite.
