Täglicher Archiv: Knackarsch

8 Gründe, weshalb du von deinem Po-Training keinen Killer-Booty bekommst

Im Folgenden möchten wir dir dementsprechend acht häufig auftretende Fehlerquellen vor Augen führen, die vielleicht [...]

Was deine Squats über dich aussagen

Bei den Squats (zu Deutsch: Kniebeugen) ist es entscheidend, dass du dein Gesäß so tief [...]

5 Gründe für Squats

Insbesondere aufgrund der Tatsache, dass viele Frauen sich stunden lang auf Steppern und anderweitigen Geräten [...]

Yes, I squat – mit Kniebeugen zur Topform

Squats trainieren den Großteil deines Körpers. Sie sind einfach zu erlernen und können in jedem [...]

So bekommst du den Po und Bauch deiner Träume

Ein sportlicher und durchtrainierter Body wird immer aus einer Kombination von dem richtigen Sportprogramm und [...]

Top-Übungen für straffe Beine

In diesem Artikel zeigen wir dir fünf tolle Übungen, mit deren Hilfe deine Beine binnen [...]

Der Guide für einen straffen, trainierten Po

Du möchtest einen größeren, trainerten Hintern? Fast jede Frau auf der Welt findet ihren Po [...]

Das ultimative Po-Training von Jen Selter

Nachfolgend stellen wir fünf effektive Übungen von Jen Selter vor, die speziell den Po-Muskel effizient [...]

Die Top 9 der häufigsten Fehler beim Squatten

Squats sind nicht zu Unrecht die Königsübung des Kraftsports. Die Vorteile liegen auf der Hand, [...]

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