Avena proteica per la notte

Overnights Oats Anna Marschik

Ingredienti

  • 30 g di proteine isolate del siero di latte "Vanilla Ice" di FitnFemale
  • 90 g di fiocchi d'avena
  • 400 ml di acqua o di latte vegetale
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 50 g di salsa di lamponi
  • 2 cucchiai di burro di noci
  • 1 arancia, sbucciata e tagliata a fette
  • Semi di melograno
  • Noci tritate

Preparazione

  • La sera prima, mescolare l'avena con l'acqua/latte, le proteine in polvere e la cannella.
  • Versare in un contenitore ermetico e mettere in frigorifero.
  • La mattina dopo, mettete l'avena proteica della notte in una pentola e portatela a fuoco lento per circa 5 minuti. Mescolare costantemente per non bruciare nulla.
  • Versare l'avena in una ciotola e servirla con la salsa di lamponi, i semi di melograno, le noci tritate, il burro di noci e l'arancia e il gioco è fatto.

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